Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Все эксперты

Наталья Грачева

Магистр психологии со специализацией в психологии здоровья, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, психодраматерапевт

Магистр психологии со специализацией в психологии здоровья, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, психодраматерапевт

Об эксперте

Методы

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

  • Психодрама

Запросы

  • Низкая самооценка

  • Самопознание, принятие себя

  • Тревожность

  • Депрессивные состояния

  • Целеполагание

  • Поиск профессионального призвания

  • Проблемы в отношениях

Ограничения

  • Возраст до 18 лет

  • Любые зависимости

  • Суицидальные мысли

  • Сексуальное насилие

Консультации

Индивидуальные консультации для взрослых онлайн и офлайн (в Москве). Групповые формы работы.

От первого лица

Свою задачу я вижу в том, чтобы помогать людям жить более осознанной, счастливой и осмысленной жизнью. Я верю в то, что каждый человек способен стать более счастливым независимо от того, в каких условиях и обстоятельствах он живет. Наше счастье зависит от нас на целых 40%, вместе мы сможем разобраться в препятствиях и внутренних ограничениях на пути к большей гармонии, наполненности и счастью.

Образование

Основное

1. Московский педагогический государственный университет (МПГУ)

Преподаватель

2. Тольяттинский государственный университет (ТГУ)

Магистр психологии (психология здоровья)

Дополнительное

1. Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП)

Базовый курс по психодраме

Директорский курс по психодраме

2. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

Базовый курс по когнитивно-поведенческой психотерапии

Опыт работы

Опыт практической деятельность — 9 лет.

Сообщества

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

Публикации
«Женатый коллега холоден со мной, а другой сотруднице пишет и пишет. С чего я ревную?»
«Женатый коллега холоден со мной, а другой сотруднице пишет и пишет. С чего я ревную?»

«Ревную женатого коллегу: он пишет сообщения другой сотруднице, я с ним тесно работаю и чувствую его холодность в общении со мной. Не могу сосредоточиться на работе. У нас ничего нет с ним, но эта переписка в ней сбивает меня с толку…»

«У меня нормальная жизнь, все в порядке, все есть… а я хочу умереть. Почему?»
«У меня нормальная жизнь, все в порядке, все есть… а я хочу умереть. Почему?»

«Наверное, начну с того, что у меня вроде как замечательная жизнь. Я учусь на хорошую специальность в нормальном колледже, стараюсь и получаю достойные оценки. В семье хорошие отношения, взаимопонимание и уважение. Есть друзья… И в целом, в жизни ничего трагического и плохого у меня не случалось. И тут возникает проблема: все есть, но я хочу умереть…»

«Что мне сделать, чтобы мать оставила меня в покое? Сменить имя и переехать в другой город?»
«Что мне сделать, чтобы мать оставила меня в покое? Сменить имя и переехать в другой город?»

«Здравствуйте. Мама с мужем живут очень далеко от меня, на другом конце страны. Живут там несколько лет. У меня семья, дети, работа, дача и полно забот. Когда мы жили в одном городе, то виделись редко: раз в полгода я себя заставляла к ним приезжать и потом приходила в себя следующие полгода…»

Приближение менопаузы: что со мной происходит и как я могу себе помочь?
Приближение менопаузы: что со мной происходит и как я могу себе помочь?

Поговорим о том, что такое менопауза, с какими симптомами встречается женщина в этой период и, самое главное, как она может себе в этом помочь и тем самым значительно улучшить качество своей жизни.

«Муж хочет, чтобы я решила, разводиться нам или нет. Я устала бороться за брак, но ведь надо?»
«Муж хочет, чтобы я решила, разводиться нам или нет. Я устала бороться за брак, но ведь надо?»

«Мы с мужем вместе почти пять лет. Есть общий ребенок, ему почти три года. Последние полгода в отношениях огромный кризис: хотя мы всегда умели обсуждать проблемы, сейчас эта схема как будто перестала работать. Каждый живет свою отдельную жизнь. Я — с ребенком и домом, он — с работой…»

«Год не разговариваю со свекровью. Но что делать, если мы столкнемся с ней при родственниках?»
«Год не разговариваю со свекровью. Но что делать, если мы столкнемся с ней при родственниках?»

«Каждый раз, чтобы избежать неловкой ситуации, мы с дочерью и малышкой от нее убегаем, но я боюсь, что может получиться так, что рано или поздно мы столкнемся. И будет вдвойне неловко, если будет присутствовать мой муж. Он не хочет заранее поговорить с матерью, чтобы она не подходила к нам на прогулке…»

Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.
На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.