Светлана Янковская
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, арт-терапевт, экзистенциальный терапевт
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, арт-терапевт, экзистенциальный терапевт
Консультации
Индивидуальные консультации со взрослыми.
Запросы:
депрессивные и пограничные состояния (неврозы, панические атаки, фобии),
проблемы с самооценкой,
принятие внешности,
возрастные кризисы,
сложности в семейных взаимоотношениях (развод, измена, конфликты супругов, рождение детей),
семейные кризисы,
проблема выбора (работа, учеба, любимый человек),
трудности в межличностных отношениях и коммуникативных способностях (конфликтность в работе, в общении с противоположным полом).
потеря смысла жизни (возрастные кризисы, длительное занятие «нелюбимым делом»),
переживание утраты близкого человека,
стрессы, связанные с переменой места жительства, изменением состоянии здоровья.
Методы:
когнитивно-поведенческая терапия,
арт-терапия,
экзистенциальная терапия.
Основное
1. Белорусский государственный университет (БГУ)
«Философия»
2. Национальная академия наук Беларуси (НАН Беларуси)
«Онтология и теория познания»
3. Академия последипломного образования
«Психология»
Дополнительное
1. Академия последипломного образования
«Когнитивно-поведенческая терапия», «Системная семейная терапия», «Песочная терапия», «Арт-терапия», «Экзистенциальная терапия»
2. АНО «Профессиональный стандарт»
«Когнитивная психология»
«Мама мало уделяла мне в детстве внимания. О любви ко мне никогда не говорила, перед другими не защищала — только что ей стыдно за мое поведение и если что, то я, скорее всего, сама во всем виновата. Я выросла, у меня семья. У нас более-менее ровные отношения, я терпимо к ней отношусь. Но меня часто одолевают старые обиды…»
«Это мои первые серьезные отношения. Я у парня первая, он у меня — нет. В прежних отношениях во время секса я не могла кочить, сейчас же все наоборот: я кончаю, а он не может. Сексом заниматься уже совсем не хочется, все однообразно. Виню себя за то, что получаю наслаждение, а парень — нет…»
«Нахожусь с парнем в отношениях уже седьмой год. Расходились с ним за этот период два раза: один раз увидела его переписку в приложении знакомств, второй раз узнала об измене. Просил прощения, я простила, отношения возобновились. Был период за все эти семь лет, когда полгода пожили вместе. В последнее время не ругались, не ссорились. Но когда начинаем обсуждать будущее, ответ один: „Тебе обязательно замуж? На свадьбу нет денег…“»
«Здравствуйте. Я часто чувствую вину за прошлые ошибки. За отношения, которые не нужно было начинать, свои поступки… Я порядочный человек, но моментами накатывают воспоминания о негативных моментах. Это происходит довольно часто…»
«Меня беспокоит постоянная сильная тревога, вызванная недоверием к партнеру, страхом его потери. Это приводит к желанию постоянно контролировать его: где он, с кем, что делает. Часто звоню сама, можно даже сказать названиваю, что естественно раздражает. Пытаюсь во всем угодить, не ссориться…»
«Мы живем с партнером уже три года. Я очень его люблю, но никак не могу принять его таким, какой он есть, принять его привычки и действия. Постоянно его тюкаю: все, что он делает, все не так, все не то. Я уже не хочу ничего говорить, но все равно продолжаю тыкать в недостатки, пусть и понимаю, что он не самый плохой…»
