Автаркия — состояние эмоциональной и психологической самодостаточности, когда человек не нуждается во внешней поддержке, одобрении или взаимодействии с другими для поддержания своего внутреннего равновесия.
Что такое автаркия
Автаркия простыми словами — это самодостаточность. При ней человек не нуждается в оценке окружающих: по сути, форма автономии психики, при которой индивид полагается исключительно на свои внутренние ресурсы — мысли, эмоции, воспоминания и саморегуляцию в целом.
В отличие от здоровой независимости, автаркия часто носит защитный характер: она возникает как реакция на травмы, предательства или хронический стресс, помогая избежать боли от разочарований в отношениях.
С точки зрения психоанализа, автаркия — это регресс к нарциссическому состоянию, где «Я» закрывается от внешнего мира, чтобы сохранить энергию либидо. В гуманистической психологии она может быть адаптивной, если способствует самоактуализации, но чаще становится барьером для близости. В когнитивно-поведенческой терапии автаркия трактуется как дисфункциональный копинг-механизм, ведущий к изоляции и депрессии.
Как проявляется автаркия
Автаркия может быть разных типов — в зависимости от того, как она проявляется:
эмоциональная — отсутствие потребности в сочувствии, поддержке со стороны других;
когнитивная — концентрация на внутреннем мире вместо того, чтобы строить социальные связи;
поведенческая — избегание социальных контактов в пользу одиночества.
Примерами автаркии могут быть и персонажи из фильмов и книг — например, Родион Раскольников в «Преступлении и наказании»: после убийства он, терзаемый размышлениями о содлянном, запирается в каморке, живет фантазиями и внутренними монологами. Они становятся для героя спасением от неизбежности раскаяния за содеянное — то есть «защитной реакцией» в стрессовой ситуации.
Опасность автаркии
У автаркии есть свои как сильные, так и слабые стороны. Так, среди ее плюсов могут быть развитие навыков и продуктивность — человек с автаркией уделяет больше внимания себе, что дает ему ресурсы для выполнения тех задач, которые кажутся ему наиболее значимыми и интересными.
Минусом же автаркии может стать высокий риск развития проблем с ментальным здоровьем — например, отсутствие тесных близких связей с окружающими может приводить к одиночеству, которое нередко становится причиной появления депрессии.
