Явление психическое

Психическое явление — это любой внутренний, субъективный факт психической жизни человека, который можно осознать, описать или зафиксировать. Простыми словами, психическое явление — это все, что происходит в нашем сознании и подсознании: наши мысли, чувства, воспоминания, желания, черты характера и даже мимолетные настроения.

Эти явления составляют основу нашего внутреннего опыта и непосредственно влияют на наше поведение и взаимодействие с миром.

Признаки и проявления психических явлений

Психические явления проявляются через три ключевые группы признаков: внутренние переживания, внешнее поведение и физиологические реакции. Они тесно взаимосвязаны и редко существуют изолированно.

Субъективные переживания

Это внутренний мир человека, который доступен только ему. Сюда относятся:

• Эмоции (радость, грусть, страх).

• Мысли и умозаключения.

• Ощущения (тепло, холод, боль).

• Волевые усилия (принятие решения, борьба мотивов).

Внешнее поведение

Это объективные, наблюдаемые со стороны действия, вызванные внутренними процессами. По ним психолог или просто наблюдатель может делать выводы о внутреннем состоянии человека. Например:

• Мимика и жесты (улыбка как проявление радости).

• Речевая активность (быстрая, сбивчивая речь при волнении).

• Конкретные действия (бегство как следствие страха).

Физиологические реакции

Многие психические явления имеют телесное выражение, которое часто не контролируется сознательно:

• Изменение сердечного ритма.

• Покраснение кожи.

• Выброс гормонов (например, адреналина при стрессе).

Проявление этих признаков зависит от множества факторов: работы нервной системы, прошлого опыта, текущей ситуации и индивидуальных особенностей психики.

Причины возникновения и значение

Психические явления не возникают просто так. Они являются продуктом сложной работы мозга и выполняют особые функции для выживания и адаптации человека.

• Зачем они нужны. Главная задача любого психического явления — обеспечить адекватное отражение реальности и эффективное взаимодействие с ней. Например, эмоция страха мобилизует организм для избегания опасности, а процесс памяти позволяет накапливать и использовать жизненный опыт.

• Почему появляются. Их возникновение — это ответ психики на внешние раздражители (события, слова других людей) или внутренние процессы (воспоминания, физиологические потребности). Они появляются как сознательно, так и подсознательно, часто без нашего волевого участия.

• Кто «придумал». Термин «явление» пришел в психологию из философии, но его современное значение сформировалось благодаря научным исследованиям. Никто конкретно не придумывал психические явления; они являются естественным свойством высокоорганизованной материи — мозга. Психология лишь систематизировала и дала названия этим внутренним процессам.

Основные разновидности психических явлений

В отечественной психологии принято делить все многообразие психических явлений на три крупные группы. Это деление помогает психологам структурировать изучение психики.

Психические процессы

Это наиболее динамичные и кратковременные явления. Они обеспечивают первичное отражение и переработку информации. К ним относятся:

• Познавательные: ощущение, восприятие, внимание, память, мышление, воображение, речь.

• Эмоциональные: эмоции и чувства.

• Волевые: принятие решений, преодоление трудностей, управление поведением.

Психические состояния

Это более устойчивые явления, которые определяют тонус и уровень активности психики в данный конкретный период времени. Они влияют на течение процессов. Примеры:

• Подъем или упадок сил.

• Вдохновение.

• Апатия.

• Стресс.

• Сосредоточенность.

Психические свойства

Это наиболее устойчивые и постоянные явления, характеризующие человека как личность. Они формируются годами и определяют его типичное поведение. Сюда входят:

• Темперамент.

• Характер.

• Способности.

• Направленность личности (интересы, убеждения, мировоззрение).

Как работать с психическими явлениями

Понимание своей психической жизни позволяет лучше управлять ею. Вот несколько практических советов.

Как развить «хорошее»:

• Для процессов. Тренируйте внимание (например, с помощью медитации), развивайте память (заучивание стихов), логическое мышление (решение задач).

• Для состояний. Учитесь осознанно вызывать ресурсные состояния (например, через технику «якорения» из НЛП или воспоминание приятных моментов).

• Для свойств. Воспитывайте в себе желательные черты характера (ответственность, доброту) через постоянную практику соответствующего поведения.

Как скорректировать «плохое»:

• Первым шагом всегда является осознание. Назовите про себя, что вы чувствуете: «Я сейчас в состоянии тревоги» или «Мною движет гнев».

• Проанализируйте причину. Спросите себя: «Что именно вызвало эту реакцию?».

• Для негативных состояний (стресс, апатия) используйте техники релаксации, дыхательные упражнения, физическую активность.

• Если вы столкнулись с устойчивыми негативными явлениями (панические атаки, глубокие депрессивные состояния, травмирующие воспоминания), которые мешают жить, — это повод обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.

Важный нюанс: объективное и субъективное

В значении термина есть ключевой нюанс. В зависимости от наблюдателя, одно и то же психическое явление может быть как объективным, так и субъективным.

• Субъективные явления — это те, что известны только вам. Их другой человек не может увидеть без ваших слов. Ваши личные ценности, глубина переживания боли, тайные мечты — все это сугубо субъективно.

• Объективные явления — это те, что проявляются вовне и могут быть зафиксированы сторонним наблюдателем или прибором. Покраснение лица, дрожь в руках, агрессивный тон голоса — все это объективные свидетельства внутренних процессов.

Часто явление имеет две стороны. Эмоция гнева субъективно переживается как кипение внутри, а объективно проявляется как сжатые кулаки и крик. Понимание этой двойственности помогает лучше осознавать себя и точнее интерпретировать поведение других людей.