Аноргазмия

Аноргазмия (от греч. an — «не» и orgaō — «пылать страстью») — это термин, описывающий сексуальное расстройство, при котором человек (чаще женщина) не может достичь оргазма, имея при этом достаточный уровень возбуждения и стимуляции.

Простыми словами, аноргазмия — это когда человек во время секса или других форм сексуальной стимуляции никогда или почти никогда не достигает оргазма, даже несмотря на желание.

Термин используется в психологии и сексологии для описания нарушений оргастической реакции, отражающих особенности психики, поведения, эмоциональной сферы и взаимодействия с партнером.

Важно понимать, что аноргазмия — это не признак фригидности, не приговор и не показатель импотенции, а состояние, имеющее причины и поддающееся лечению.

Признаки и проявления

К характерным признакам относятся:

• повышенное напряжение и сложность «отпустить контроль»;

• снижение чувствительности или ощущение «не могу дойти до пика»;

• отсутствие волны мышечных сокращений и выброса эмоций, характерных для оргазма;

• разрыв между физическим возбуждением и субъективным переживанием;

• эмоциональная неудовлетворенность, тревога и фрустрация после сексуальной активности.

С психологической точки зрения аноргазмия может быть связана как с осознаваемыми причинами (тревога, зацикленность на результате или страх не оправдать ожидания партнера), так и с подсознательными процессами, например внутренними блоками, мешающими расслаблению и доверию.

Причины возникновения

Фрейд считал, что способность к оргазму связана с особенностями женской сексуальности и ее развитием. Он различал клиторальный и вагинальный оргазмы и считал переход ко второму признаком психологической зрелости, а его отсутствие описывал фригидностью.

Современная сексология критикует эти идеи: сегодня доказано, что клиторальный оргазм — нормальный, полноценный и ведущий тип. Тем не менее психоанализ внес вклад в изучение роли внутренних запретов, раннего опыта, вытеснения и вины, которые действительно могут блокировать удовольствие.

Сегодня специалисты выделяют ряд причин, из-за которых возникает аноргазмия:

• тревожность и перфекционизм;

• дефицит доверия и эмоциональной близости с партнером;

• секс как «обязанность», а не удовольствие;

• негативный сексуальный опыт, травма;

• стресс, эмоциональное выгорание, подавленные эмоции;

• телесное отчуждение и слабая связь с ощущениями;

• религиозные запреты, стыд, воспитание;

• эндокринные нарушения;

• снижение чувствительности нервных окончаний;

• последствия родов, операций;

• прием некоторых антидепрессантов;

• хроническая боль, СПКЯ, диабет.

Разновидности аноргазмии

Исследования показывают, что 41% из 230 женщин находятся в группе риска женской сексуальной дисфункции, а 21% были недовольны своей общей сексуальной жизнью. При этом 10% вообще никогда не испытывали оргазм.

Аноргазмию делят по механизму и происхождению:

Первичная

Оргазма не было никогда. Чаще связана с психологическими блоками, телесным напряжением, незнанием своего тела.

Вторичная

Оргазм был, но исчез. Причины: стресс, изменения в отношениях, гормональные нарушения, болезнь, травма, прием препаратов.

Ситуационная

Оргазм возможен:

— при мастурбации, но не в паре;

— с определенным партнером;

— при отдельных видах стимуляции.

Это самый распространенный тип.

Генерализованная

Оргазм невозможен ни в одном контексте. Этот вид требует медицинской и психотерапевтической оценки.

Рекомендации для восстановления

Рекомендации для восстановления оргастической реакции включают несколько направлений работы:

1. Обращение к специалисту

   Начать стоит с консультации сексолога или психолога для работы с тревогой, телесными блоками и сценариями, а также с гинекологом или эндокринологом для исключения физиологических причин.

2. Работа с телесностью

   Полезны техники расслабления (дыхательные практики, телесно-ориентированная терапия), упражнения Кегеля, осознанность в сексе для тренировки чувствительности и снижение общего уровня стресса.

3. Работа с партнером

   Важно выстраивать доверительный диалог без давления, исследовать предпочтения, постепенно повышать стимуляцию и не фокусироваться на обязательном достижении оргазма. При необходимости можно обратиться к семейному психологу или сексологу.

4. Исследование собственного тела

   Мастурбация помогает понять физиологию, а использование вибростимуляторов повышает шансы достижения оргазма, особенно при первичной аноргазмии.

5. Психотерапия и назначение медицинских препаратов

   Необходима при травматическом опыте, отсутствии доверия или сильных внутренних запретах. Важно отметить, что любым назначением медикаментов должен заниматься ваш лечащий специалист.

Аноргазмия у мужчин

У мужчин тоже существует аналог анаргозмии и называется он «оргазмическая дисфункция».

Отличается тем, что:

• может сочетаться с нормальной эрекцией;

• нередко связана с приемом антидепрессантов;

• бывает после операций на простате;

• часто обусловлена психологическими факторами (страхами, стыдом, перфекционизмом).