Астеник (от греч. а — отриц. частица + sthenos — сила; букв. бессилие) — это термин, который в психологии и психопатологии обозначает человека с определенным телосложением и сопутствующим ему характерологическим типом.
Если попытаться описать портрет астеника, то это человек худощавого телосложения, с узкими плечами, плоской грудной клеткой и длинными конечностями, у которого характерно повышенное чувство беспомощности, зависимость от других и трудности с самостоятельным принятием решений.
Факторы формирования астенического типа личности
Психологические и характерологические особенности астеника тесно связаны с телосложением, которое было впервые описано психопатологом Эрнстом Кречмером. Он предполагал, что астеническое телосложение коррелирует с типом личности, склонным к зависимому расстройству.
В современной психологии считается, что сочетание наследственных факторов, особенностей воспитания и социальной среды усиливает выраженность астенического поведения. Для астеника важно получать поддержку и одобрение от окружения, так как это помогает компенсировать внутреннее ощущение слабости и неуверенности.
Признаки астеника
Астеническое телосложение сопровождается особенностями психики и поведения:
Повышенное ощущение собственной неспособности и беспомощности.
Стремление переложить ответственность за важные решения на других людей.
Подчинение собственных желаний и потребностей интересам окружающих.
Страх самостоятельной жизни и ограниченная способность принимать повседневные решения без поддержки.
Острая потребность в заботе, повышенная привязанность и покорность.
Трудности с пребыванием наедине с собой, потому что даже короткое одиночество вызывает чувство брошенности и внутреннюю тревогу.
Разновидности
Астенический тип личности может проявляться в разной степени:
Слабовыраженный астеник — худощавый человек с некоторой зависимостью от других, но способный к самостоятельным решениям.
Ярко выраженный астеник — человек с сильной потребностью в поддержке, высокой покорностью и страхом одиночества.
Степень проявления зависит от личности, воспитания и социального окружения.
Работа с астеническим типом
Астенический тип личности — это комплекс телесных и психических характеристик, а не просто физические признаки. В психологии важно понимать, что это все проявляется как во внешности, так и в поведении, эмоциях и подсознательных реакциях.
Своевременная поддержка, обучение навыкам самостоятельности и работа с психологом помогают уменьшить негативные проявления астенического характера и развить личностные ресурсы.
Стратегии поддержки и самопомощи:
Развивать самостоятельность через маленькие, постепенно усложняющиеся решения.
Учиться принимать личные желания и потребности, осознанно отстаивать их.
Практиковать техники самоподдержки, чтобы уменьшить зависимость от внешнего одобрения.
Психотерапия (например, когнитивно-поведенческая) может помочь проработать страхи одиночества и повысить уверенность в собственных силах.
Создание безопасной среды, где человек может экспериментировать с самостоятельными действиями, без критики и давления.
