Катарсис

Катарсис (от греч. katharsis — очищение) — это термин, обозначающий особое состояние внутреннего освобождения после сильного эмоционального переживания. Его определение связано с процессом, в ходе которого человек через боль, слезы или напряжение достигает облегчения, душевной ясности и принятия.

Происхождение термина

Значение катарсиса впервые раскрыл Аристотель в своей «Поэтике», описывая эффект, который трагедия оказывает на сознание зрителя. Наблюдая за судьбой героя, человек сознательно переживает эмоции «вместо» него, что способствует очищению психики от собственных страданий.

Философы Пифагор, Платон и Гераклит также подчеркивали значение искусства как средства очищения души. Через музыку, драму или философию человек получает доступ к глубинным чувствам, которые в повседневной жизни могут быть подавлены подсознательно.

Катарсис в психологии

В психологической науке термин получил новое определение благодаря Зигмунду Фрейду и его наставнику Йозефу Брейеру. Они разработали катартический метод, суть которого — погружение в воспоминание и проживание подавленных эмоций, что приводит к эмоциональной разрядке и облегчению психического состояния.

Классическим примером служит случай пациентки под псевдонимом Анна О., выздоровление которой началось после осознания и переживания ранее вытесненных травм.

В гештальт-терапии

С точки зрения гештальт-терапии, катарсис — это спонтанное проявление чувств, сопровождающееся снятием внутреннего напряжения. Признаки катарсиса могут проявляться через слезы, крик, дрожь и иные выражения накопленных эмоций.

Поведение человека в такие моменты часто характеризуется как освобождающее и исцеляющее. Психолог или психотерапевт, сознательно усиливая чувства пациента, помогает активировать этот процесс.

Катарсис в искусстве

Искусство играет важную роль в вызове катарсиса. Просмотр фильма, чтение книги или прослушивание музыки запускает у человека эмоциональное восприятие, позволяя освободиться от внутреннего груза и переработать подсознательные переживания.

Как обычно происходит катарсис:

• Идентификация — человек осознанно или подсознательно начинает ассоциировать себя с героем, проживая его эмоции и события.

• Эмоциональное накопление — в процессе восприятия развивается комплекс эмоций: страх, печаль, тревога, надежда, волнение.

• Разрешение конфликта — сюжет достигает финала, предлагая решение, будь то трагедия, прощение, воссоединение или жертва.

• Эмоциональная разрядка — проявление сильных эмоций, таких как слезы или глубокий вздох, сопровождающих состояние душевного облегчения.

Где чаще всего «ловят» катарсис?

«Реквием» Ре минор. Термин реквием обозначает траурную мессу, которая несет в себе значение размышления о смерти, прощении, покое и вечности. В интерпретации Моцарта это не просто религиозный обряд, а музыкальное откровение, затрагивающее психику человека, пробуждающее страх, надежду и примирение с конечностью жизни.

«Жизель». Балет, рассказывающий о любви, боли и прощении, выходящих за пределы жизни и смерти. Прощение умершей героини освобождает не только ее возлюбленного, но и зрителя, влияя на психику через эмоции, сознание и подсознание, вызывая сострадание и принятие.

В фильме «Интерстеллар» использованы психологические техники, позволяющие зрителю погрузиться в переживания главного героя. Мы ощущаем его страхи, любовь к семье и непоколебимую решимость, что побуждает нас по-новому взглянуть на смысл жизни и роль человечества в необъятной Вселенной.

«Маленький принц». На первый взгляд, это детская сказка. Но за ней скрываются глубокие размышления о любви, утрате, взрослении и одиночестве. Катарсис наступает в момент осознания истинной ценности связи между героями и неизбежности расставания.