Мизофобия

Мизофобия — это навязчивый страх перед загрязнением, особенно через соприкосновение с людьми или предметами.

Термин был введен в 1879 году американским психиатром Уильямом Хаммондом и использовался, ккак определение синдрома, при котором пациенты чрезмерно часто мыли руки. Позднее психолог Гарри Стек Салливан уточнил, что в основе мизофобии лежит именно страх перед микробами, а не стремление к визуальной чистоте рук.

Распространенность

Хотя конкретных данных о распространенности мизофобии в мире не существует, ее разумно рассматривать как разновидность специфических фобий — тревожных расстройств, связанных с иррациональным страхом определенного объекта или ситуации.

Международное исследование ВОЗ, охватившее десятки тысяч человек в 22 странах, показало, что такие страхи чаще встречаются у женщин и у жителей стран с более высоким уровнем жизни.

Ученые отмечают, что мизофобия нередко связана с повышенной тревожностью и обсессивно-компульсивным расстройством, а значит, подчиняется тем же общим закономерностям.

Причины и механизмы возникновения

Причины мизофобии могут лежать как на поверхности, так и глубоко в подсознании. Иногда человек сознательно понимает, что риск заражения минимален, но тревога все равно появляется, потому что психика реагирует автоматически.

Психологи считают, что в основе фобии могут быть прошлые травматические события, семейные установки или наблюдение чужих моделей поведения. Постепенно страх закрепляется: эмоции тревоги и отвращения становятся привычным ответом на «опасные» ситуации, а их значение в жизни человека возрастает, вытесняя рациональные аргументы.

Признаки и проявления

Характерные признаки мизофобии влючают в себя:

• избегание контакта с другими людьми,

• частое мытье или обработка рук,

• использование перчаток.

Эти реакции формируются подсознательно, но постепенно начинают определять поведение, влиять на качество жизни и общее состояние психики.

Мизофобия способна существенно ограничивать привычную жизнь. Человек может часами искать свободное место в кафе или бояться воспользоваться лифтом. Постоянная тревога и напряжение отражаются на психике: снижается концентрация, увеличивается утомляемость, возникают раздражительность и эмоциональная нестабильность.

Коррекция и помощь

Психологи рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционные упражнения и техники работы с подсознанием. Постепенное привыкание к «опасным» ситуациям помогает снизить тревогу, а осознанные действия возвращают контроль над жизнью.

Даже простые упражнения такие, как осознанное наблюдение за эмоциями или планирование действий в сложных ситуациях, могут облегчить состояние.

Известные личности, страдающие мизофобией

Мизофобия — не редкость среди известных людей.

Многие из них открыто признавались в своих страхах перед микробами и загрязнением.

Никола Тесла

Гениальный изобретатель панически боялся микробов. Он часто мыл руки, требовал от официантов приносить ему десяток салфеток для протирания столовых приборов и избегал прикосновений к людям.

Говард Хьюз

Американский предприниматель и инженер страдал мизофобией. Он постоянно пользовался очищающими салфетками, протирал посуду перед использованием, а прислуга могла дотрагиваться до него лишь в резиновых перчатках.

Владимир Маяковский

Русский поэт страдал мизофобией. Он никогда не прикасался к дверным ручкам и всегда носил с собой мыльницу, йод и несколько чистых платков.

Кэмерон Диаз

Американская актриса страдает от обсессивно-компульсивного расстройства. Она открывает двери локтем, чтобы не прикасаться к дверной ручке, и сразу моет руки после этого.