Управление гневом

Бросок – и маленький медвежонок уверенно летит в коллегу. Плюшевый синий зверек в белой толстовке с капюшоном приехал ко мне из Америки. Вряд ли производители задумывали его как летающего, но у него отлично получается. Правда, бросаюсь медведями я крайне редко. Это мой пока не запатентованный способ выразить гнев.

Моя самая болезненная эмоция, моя проблема. Еще несколько лет назад мне казалось, что мы с гневом не сможем ужиться вместе. Я чувствовала жар от его приближения, дрожь в пальцах, казалось даже, что у меня резко подскакивала температура. Но я всегда запирала его внутри. Во-первых, гневаться на людях (и на людей) в моем кругу было не принято. Во-вторых, я слишком хорошо знала, что ощущает объект гнева, поскольку сама была таким объектом два с половиной года. А когда все закончилось, столько же приходила в себя и отвыкала вздрагивать при каждом телефонном звонке. Ранить кого-то так же сильно мне не хотелось, поэтому гнев следовало подавлять. И тогда он поселился в моем теле.

«Как ты думаешь, почему у тебя болит спина?» – выслушав всю эту историю, спрашивает меня психо­терапевт. Отвечаю: «Не может быть! Неужели?» – и вижу, как морщины у его глаз начинают лучиться. Получается, что тут еще большой вопрос, кто кого подавляет: я гнев или он меня. И однозначный ответ на этот вопрос есть только у моей спины. Загнанный в угол, брошенный и отверг­нутый, мой гнев протестовал, как умел. Самым сложным было признать его право на существование и начать с ним работать так, чтобы мы не поранились друг о друга.

Миллион лет назад мы с дедушкой ходили в тир. Мне казалось тогда, что с каждым выстрелом из меня выходит что-то плохое – чистое зло, как в сказках, – и становилось легко и весело. И вот сейчас я решила это повторить на полигоне в компании автомата Калашникова, винтовки Мосина и инструктора. Это, конечно, особый кайф – когда ты спускаешь с курка собственный гнев и следишь за тем, как он попадает в мишень (или, в моем случае, попадает в мишень редко, но все равно вырывается наружу). Говорят, еще помогает бокс. Непременно попробую. Вот только подлечу растяжение связок в кистевом суставе после неудачной попытки самостоятельно перезарядить винтовку Мосина.

P.S. При подписании номера ни один коллега и ни один медведь не пострадали.