новый номер
ИЮНЬ 2021
Журнал Psychologies номер 178
Как пережить расставание
обозреватели
Мария Шумакова

Счастье в солнечном сплетении

Евгений Тумило

Тише едем – дальше будем

вопросы читателей
Письма психологу
Максим Пестов
Психотерапевт, психиатр-нарколог, системный семейный терапевт, гештальт-терапевт

отвечает на страницах журнала на 2 вопроса из нашей почты

Письма детскому психологу
Елена Вроно
Детский психиатр, психотерапевт

отвечает на вопросы родителей о взаимоотношениях с детьми

Диван
Ирина Шихман
«Мне 37 лет, и я не хочу детей»

«Я Ира, мне 37 лет, и я не хочу детей», – признается автор популярного YouTube-канала «А поговорить?» Ирина Шихман. Обычно это она задает вопросы звездам, но сегодня отвечает на них. Говорит, непривычно. Но обещает быть предельно откровенной.

Дух времениКультура, тренды, кино, книги
ПоведениеМы все манипуляторы?
ОтпускУехать, чтобы вернуться к себе
Моя историяНас перепутали в роддоме
ОбществоУличный харассмент: о чем свистим?
Первый сеанс«Папа не хочет доверить мне управление бизнесом»
ЗдоровьеЗапретный эликсир женской силы
ЭмоцииЗачем мы смотрим страшное кино
КнигиБиблиотерапия
СобытияПсиходрама PRO100: испытание временем
Забота о себе
КрасотаВо всем блеске
СтильПора в пастель
ЭффектВерная тональность
ЭталонДавайте танцевать!
ОсноваРоза с перцем
ТенденцияВсему голова
Письмо главного редактора
Наталья Бабинцева
Главный редактор

Улыбнись тому, что было

Расставаться с партнером больно всегда. Неважно, кто из нас принимал решение. Открытые чувства не уложить так, чтобы они не ранили каждую минуту, с бесконечным потоком мыслей не договориться. Боль неизбежна, увы. Я, мы – живые и всю жизнь не ходим, а танцуем по этим граблям. Глядя на траекторию своих танцев, я вижу моменты, которые усиливали мою и чужую боли многократно. Вот чего мне искренне хотелось бы избежать в своих расставаниях:

Письменное прощание. Как бы ни было невозможно видеть его – того, с кем больше не по пути, я бы хотела найти силы поставить точку, глядя в глаза. Прощаясь письменно, я лишила себя честного диалога, сбежала и потеряла возможность лучше понять не только его, но и себя. В том красивом письме без ответа задохнулись смыслы, оно не передало настоящих ощущений. А только настоящие – пусть даже горькие и ранящие – имеют ценность.

Забывание через силу. Это только кажется, что с глаз долой – из сердца вон. Заблокировать в соцсетях, удалить фото, выбросить забытую зубную щетку, перестирать любимую раньше серую рубашку с заломами на воротнике и волосками собачьей шерсти, чтобы на ней не осталось теперь уже чужого аромата ветивера… Выкорчевывая из себя общие с кем-то воспоминания, я теряла собственные, резала по живому там, где как раз надо бы быть нежной.

Продолжение из-за чувства вины. Мы больше не вместе, но из жалости мне приходилось презентовать короткие встречи как одолжение, ведь инициатива все бросить лежала на мне. Это было все равно что резать хвост по кусочку. Иллюзия близости все равно разбилась о реальность, чувство вины при этом стало невыносимым из-за осадка обмана.

Сожаление через годы. Иногда в точечных воспоминаниях о прошлом всплывает предательская мысль – мол, вот тут была ошибка. И если б не рубить сплеча, мне бы жить теперь да радоваться. В такие моменты я понимаю, что вдруг теряю доверие к себе. Ведь я – это всегда я, сейчас или десять лет назад. И если я приняла такое решение, значит, оно казалось мне верным. …Хотелось бы думать, что список сожалений о моих расставаниях закончен, но никто не знает наверняка. И хорошо бы достичь такого уровня понимания, из глубин которого написал Маркес: «Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись тому, что это было». Пусть даже улыбка будет сквозь слезы.

Подпишитесь на PSYCHOLOGIES и получите подарок!

Первые 50 человек получат в подарок вечернюю сыворотку Marble Lab. Растительный сквалан в ее составе глубоко увлажнит кожу и восстановит защитный барьер, а бакучиол запустит процессы обновления.


Оформить подписку

Psychologies приглашает
28 июня 2021 МАСТЕРСКИЕ PSYCHOLOGIES

Экология души: жить в гармонии с собой и другими

Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты