У большинства людей слово «зависимость» ассоциируется только с алкоголем и наркотиками. И если мы сами, наши родные и друзья с этим не сталкивались, тема этого номера Psychologies нас как будто бы не касается. А что насчет зависимостей, которые в современном мире воспринимаются как нечто настолько обыденное, что нам даже в голову не приходит называть их этим словом?

Просмотрев темы журнала, кто-то спросит: «Полина, разве плохо много работать, следить за своим весом или снимать стресс, играя в компьютерные игры?» Плохо, если одержимость работой, диетами, виртуальной реальностью подчиняет себе все остальные аспекты жизни, приносит вред здоровью, разрушает отношения. В таком случае мы имеем дело с зависимостью.

Я приступила к работе над журналом в качестве приглашенного главного редактора, вернувшись из отпуска. Мы с детьми были на море. По утрам, приходя на завтраки в ресторан отеля, я замечала — целые семьи сидят за столом, уткнувшись в смартфоны. Они не общаются, не смотрят друг другу в глаза. Меня это пугает, потому что любые привычки — и хорошие, и плохие — начинаются с семьи. Если ребенок не может оторваться от телефона, чтобы поговорить с близкими, поиграть со сверстниками, насладиться красивыми видами и вкусной едой, а родители ничего не предпринимают, потому что сами зависимы от гаджетов, мне страшно подумать, что будет дальше.

Конечно, сейчас гаджеты — предмет базовой необходимости, и моим детям предстоит жить в мире, где тенденция будет только нарастать. Я не хочу, чтобы они попали в зависимость, поэтому одно из главных слов в нашей семье — мера. Как в поговорке, «всему свое время». Я стараюсь учить детей тому, что поможет им на жизненном пути. Внимательно слушать. Уметь наслаждаться моментами реальной жизни. Заботиться о физическом и ментальном здоровье.

Я ни в коем случае не осуждаю зависимых людей. Зависимость появляется, когда человек сталкивается с непереносимыми чувствами, переживает потерю, провал, страдает от одиночества, принимает тяжелые решения. Он не верит, что «лекарство», которое приносит ему облегчение, намного хуже «болезни», пока не становится слишком поздно. Это ловушка, в которую может попасть каждый.

Надеюсь, что вместе с экспертами Psychologies мы подскажем кому-то, как выбраться из ловушки зависимости.