Psy в лицах

1052Марина Черногубова
Марина Черногубова
психолог
Основное
Образование
От первого лица
Контакты
Публикации

Психолог, семейный консультант, психодраматерапевт.

В 2004 году окончила психолого-дефектологический факультет Московского Государственного Областного Университета, где углубленно изучала нейрофизиологию и клиническую психологию, получала практические навыки в этих областях.

Затем Марина решила получить второе высшее образование в сфере психологического консультирования и в 2017 году поступила на факультет психологии Московского Института Психоанализа. В то время Марина уже была членом профессионального сообщества, участвовала в конференциях, проходила личную терапию.

В 2018 году поступила на обучение в Институт Психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга, выбрав модальность «Психодрама», параллельно обучаясь и работая под супервизией, в учебной группе Кристины Щуровой.

В 2019 году заинтересовалась еще одним направлением - семейной системной психотерапией и терапией отношений. Сейчас Марина работает в индивидуальном, семейном и групповом формате, занимается психологическим консультированием и психотерапией.

Московский Институт Психоанализа, психологическое консультирование

Институт Психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга, групповая и личная психотерапия, психодрама

Ассоциация Семейных Психологов, системная семейная психотерапия и терапия отношений

Московский государственный областной университет, психолого-дефектологический факультет

Дополнительная специализация:

  • Ассоциация семейных психологов, «Психологические типы личности» - психотерапия, взаимодействие, самопомощь.
  • Ассоциация семейных психологов, «Нарциссизм» - современные теории и практики консультирования.
  • Ассоциация семейных психологов, «Пограничная пара» - о любви, супружестве и психотерапии пар, переполненных агрессией, борьбой и серьёзными психологическими проблемами».
  • Ассоциация семейных психологов, «Семьи с зависимостью» - работа с семьями с алкогольной, наркотической, игровой, эмоциональной и другими видами зависимостей и созависимостей.
  • Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига, «Техники психологической помощи пицам страдающим зависимостью и созависимостью».

«Профессия психотерапевта заставляет видеть мир иначе, глубже, а путь познания себя и других становится образом жизни. За каждой открытой дверью много новых. Иногда там неожиданно больно, иногда тепло и приятно, иногда печально. Но для меня уже по-другому быть не может. Я примкну к категории «раненых целителей», поскольку и в моей личной истории было немало травмирующего, что было непросто пережить. Но все это опыт, помогающий распознавать интуитивно переживания другого, глубоко понимать их и чувствовать».

Личный сайт: chernogubovamarina.com

Профили в соцсетях: Facebook, Instagram

+7 (916) 182-70-14

chernoguova_marina@mail.ru

Skype m.chernogubova

«Муж сказал, что остыл ко мне и сказал, что у нас больше не будет физических контактов»
«В конце прошлого года обсуждали с мужем, почему он не проявляет ко мне сексуального внимания. Он объяснил, что его устраивают наши дружеские и партнерские отношения, но любви ко мне уже нет. «Нет искры», — сказал мой муж...»
«У моей подруги глубокая депрессия из-за увольнения. Как ей помочь?»
«Мою лучшую подругу увольняют. Могла повоевать за место, но отношение начальства все подпортило, и она уже сама согласилась на увольнение. Теперь она не может найти работу, и из-за этого происходят изменения в ее поведении...»
«Мне 24, и я одна. Считаю замужество клеткой»
«Мне 24, и у меня ни разу не было отношений. Я симпатичная, ухоженная, образованная, от недостатка внимания не страдаю. Но! Я боюсь отношений как огня. И замужество мне представляется какой-то клеткой, оттого и не мечтаю о нем...»
«Мне обидно, что дочь ухаживает за отцом, который нас бросил»
«С мужем я разошлась более 10 лет назад. Жалею, что не развелась раньше. Он постоянно бросал нас с дочкой — на недели и месяцы. Потом возвращался — по моей просьбе, так как дочь плакала и просила вернуть папу. Я это терпела много лет, потом наконец после свадьбы дочери мы разошлись. Сейчас он болен и нуждается в постоянном уходе...»
«Не умею брать на себя ответственность и боюсь общаться с людьми»
«Я всегда была стеснительным человеком, родители опекали меня, и принятие каких-либо решений я возлагала на маму. Потом родители устроили меня на работу, проработав там около пяти лет, я уволилась — были проблемы в женском коллективе...»
«Развелась из-за любовника, но рассталась с ним. Как мне вернуться в семью?»
«Муж уделял мне мало времени, почти не замечал, интимной близости тоже практически не было. В итоге я познакомилась с другим мужчиной. Сначала общались как друзья, но потом отношения стали романтическими. Муж все узнал и подал на развод...»
«Как объяснить партнеру, что мне нужна его поддержка?»
«Мой молодой человек не любит, когда я плачу. Просит быть тише и приказывает остановить истерику. Когда я успокаиваюсь, то говорю ему, что нуждаюсь в поддержке — не обязательно даже словесной, достаточно просто обнять, поцеловать и быть рядом...»
«Муж-алкоголик ударил моего сына. Жить вместе страшно»
«Муж часто выпивает — это наследственное. Кодироваться не хочет, прячет бутылки, обманывает, убеждает, что мне кажется. Он становится агрессивным, когда выпьет. Ребенок не жаловался на его пьянство, пока тот не ударил его в нос до крови...»
«Дочери 24. Не работает, не помогает по дому. Почему мы должны ее содержать?»
«Моей старшей дочери 24 года, она учится на вечернем отделении университета. При этом не работает уже почти год. До этого чуть больше года работала в call-центре поликлиники. Уволилась, так как над ней издевались (психологически) коллеги, и главным образом начальница...»
«Почему старые люди вызывают у меня отвращение?»
«Бабушка всю жизнь посвятила своей семье — была главной опорой и «столпом». Сейчас она старая и немощная, уже не может о себе позаботиться. С одной стороны, это меня жутко раздражает, но с другой — жутко пугает, ведь придет момент, когда и я окажусь на ее месте...»
«Мать не отпускает меня жить самостоятельно»
«Я живу с мамой и бабушкой — так было всегда. Они — моя семья, и их это устраивает больше, чем меня. Мне уже хочется отношений с мужчиной, а еще хочется понять, как это — жить самостоятельно. Но такого опыта у меня не было. И, видимо, не будет...»
«Мужчина обманул, и я больше не могу ему верить»
«Полгода встречаюсь с мужчиной. Уже живем вместе. Когда познакомились, он сказал, что разведен и что у него есть ребенок. Кроме того, он работал на хорошем месте с достойной заработной платой...»
«Я не уверена в себе и боюсь отношений»
«Я бы хотела завязать отношения с мужчиной, но меня всегда останавливает какое-то чувство стыда за свою несостоятельность. Постоянно кажется, что я недостойна, что могу быть недостаточно умной, неинтересной или слишком замкнутой...»
«Не доверяю мужу. Как перестать за ним следить?»
«Летом сильно поругались с мужем, но потом помирились. Позже я у него в телефоне нашла звонки на неизвестный номер. Выяснила, что он общается с некой Анной, был скандал. Он обвинял меня в том, что я за его спиной залезла в личные вещи, но уверял, что с этой девушкой его ничего не связывает...»
«Не могу завершить многолетние отношения с женатым»
«Три года назад я рассталась с парнем, с которым встречалась с первого курса. Справляться с переживаниями мне помогал мой друг с работы. С ним было очень интересно, он в буквальном смысле на руках меня носил. Я стала замечать, что влюбляюсь, видела знаки внимания с его стороны. Но он женат...»
«Два года встречаемся с мужчиной только по ночам»
«Я на протяжении двух лет встречаюсь с мужчиной и чувствую, что стала зависима — отказаться от него не в силах. Встречаемся исключительно по ночам у него дома. Пробовала менять номера телефонов, блокировала в соцсетях, но потом писала и звонила сама...»
«Надоело выпрашивать у мужа ласку»
«Я замужем два года, есть ребенок. И наш брак гаснет: пропала ласка и копится негатив. Все время получается, что я или выпрашиваю эту ласку, или дарю ее сама. Слышу обычные отговорки: «устал» и прочее. Мне надоело быть попрошайкой...»
«Не могу уйти от мужа-абьюзера, хотя люблю другого»
«Мы с мужем женаты уже 22 года, у нас двое детей — 14 и 19 лет. Познакомились, когда мне было 15, а ему 22. Я влюбилась и, видимо, надела розовые очки. Практически сразу начались скандалы — ревность, жуткий контроль, ограничения во всем. Но мне казалось: если люблю, то справлюсь...»
«Мать моей падчерицы запрещает нам весело и интересно проводить время»
«Встречаюсь и живу с парнем уже два года, у него есть девятилетняя дочь. Он папа выходного дня, папа-праздник. Я довольно кардинально поменяла подход к воспитанию в доме папы. Веселье осталось, но появился режим, активный и познавательный отдых...»
«Любовник жены сказал, что она изменяет мне пять лет»
«Сегодня я узнал, что жена на протяжении пяти лет мне изменяет. Мне сообщил это ее любовник. Она все подтвердила, но говорит, что любит только меня...»
«Мой парень говорит, что ему некогда со мной встречаться»
«Мне 21, и уже почти 3 года я в отношениях. Инициатива в нашем общении почти вся на мне. Я очень долго пыталась с ним увидеться, но он находил какие-то отговорки — мы встречались всего 3-4 раза в месяц. Меня это обижало, безумно хотелось видеть его чаще...»
«Тяну» ребенка одна, а мама говорит, что я плохо справляюсь»
«Я в разводе, сыну 11 лет. Развелась, когда ему еще не было и двух, с тех пор тяну все на себе. Живу с родителями. Работаю, деньги хорошие, но все уходит на общую семью. А мама все время попрекает, что я плохая мать и ей не помогаю, а должна...»
«Мой муж зависим от наркотиков»
«Муж уже 8 месяцев употребляет наркотики. Думает, что он просто балуется...»
«Муж встретил другую. Я его отвоевала, но доверять не могу»
«Мой муж был на вахте и там мне изменил. Моя война за него шла почти полгода. Я его все-таки отвоевала, решение остаться со мной он принял сам. И вот теперь вроде все наладилось, но меня мучают страхи, что он мне снова изменит...»
«Не хочу жить с отцом моего ребенка. Полная семья важнее моих желаний?»
Не получаю удовлетворения от отношений с партнером. Ребенок у нас незапланированный, я к его появлению была не готова, а мужчина морально помогал, словно был больше готов. Потом у меня была депрессия. А сейчас я хочу понять, для чего нужен (в частности, с точки зрения женщины) и обязателен ли вообще состав семьи «мама+папа вместе при ребенке»?
«Муж выгнал меня с детьми без объяснений и общаться не хочет»
«Не скажу, что за 14 лет брака мы ни разу не поругались. Как и во всех нормальных семьях — было всякое. Женились по любви, по крайней мере, с моей стороны было сильное чувство. У нас два сына. Не изменяла никогда, даже в мыслях не было. А вот он изменял...»
«Я одинока и не умею знакомиться с мужчинами»
«Я в разводе, двое детей, уже взрослые. Я руководитель крупной компании, все мои знакомства с мужчинами связаны только с работой. Я одна, потому что не умею знакомиться с мужчинами вне работы...»
«Партнер то бросает, то возвращается. А я хочу, чтобы он остался со мной»
«Встречались 3 года, потом поругались и расстались на шесть месяцев. Затем мужчина вернулся, заявил, что любит и хочет быть со мной всегда...»
«Не могу работать, потому что не уверена в своих знаниях»
«Я постоянно сомневаюсь в своих знаниях. Окончила университет 2 года назад и не могу выйти на работу, потому что боюсь...»
«Простила мужу измену и из-за этого чувствую себя тряпкой»
«Мне 26 лет, в отношениях с мужем 6 лет, из них 3 года брака. Муж часто ездит в командировки, и в последний раз он мне изменил...»
«Начать все заново спустя 20 лет — такое возможно?»
«Я начала общаться с мужчиной, с которым встречалась 20 лет назад. Он считает, что у нас все получится, что мы учтем прошлые ошибки. А я сомневаюсь...»
«У мужа родилась дочь на стороне»
«Замужем 15 лет. У нас с супругом четверо детей. 7 месяцев назад узнала, что муж гуляет и что любовница беременна и намерена рожать...»
«Дать шанс мужу-алкоголику или развестись?»
«В 2019 году вышла замуж. Сначала все было идеально. Но перед своим днем рождения муж запил на неделю, чего раньше не было, и весь 2020 год я терпела его недельные запои...»
«Мне кажется, что я не могу быть хорошей мамой и женой»
«Я постоянно что-то делаю не так. Мне 19 лет, я уже замужем, есть ребенок. Всю жизнь считала, что я ошибка природы и что без меня всем было бы лучше. Когда вышла замуж, стала очень бояться, что потеряю мужа, от этого начала ревновать. Муж нервничает, у меня истерики...»
«Как общаться со свекровью, которая обожает ругаться и ссориться?»
«Матери мужа больше 80 лет. Она подвижна, предприимчива, активна. Ее супруг готовил, стирал, мыл полы сам. От семейных скандалов свекра и свекрови у меня волосы на голове шевелились. Самые гадкие слова, пожелания смерти и ругательства произносились в моем присутствии уже в первый год наших с мужем отношений...»
«Хочу бросить университет, но стыдно перед родителями»
«Проучилась до третьего курса в университете на коммерческой основе, учебу оплачивали родители, тянули из последних сил. Сейчас понимаю, что меня отвращает даже мысль о том, что нужно сесть и начать готовиться к сессии...»
«От нас с ребенком муж сбегает к барышням и выпивке»
«Мой муж постоянно уходит гулять, ссылаясь на то, что устает. Мы с ним начали жить в 2017 году, постоянно проводили выходные вместе. Через год в наш город приехал его друг детства, муж стал часто ходить к нему в гости без меня, там они выпивали. Начались скандалы. Потом я забеременела, он уходил каждый вечер...»
«Я люблю болеть, ведь тогда меня жалеют»
«До недавнего времени я любила болеть, чтобы мне посочувствовали. Но потом решила, что больше никогда не позволю себе привлекать внимание других, вызывая их жалость. Думала, что полностью избавилась от этого, но сейчас я болею коронавирусом...»
«Почему семьи с детьми считают, что им все можно?»
«Сейчас 12 часов ночи, и я не сплю. На детскую площадку рядом с моим домом пришла семья с маленьким ребенком, собакой и бабушкой. Им весело: собака лает, ребенок кричит, отец воспитывает сына. Семья общается. И ведь это даже не подростки...»
«Как перестать обижаться на дочерей, которые помнят только плохое?»
«Обе мои дочери живут в другом городе. Старшая звонит раз в неделю. Всегда недовольна, может бросить трубку, не попрощавшись. Другая вообще не звонит. Они нас с отцом не любят...»
«Не могу решиться на официальный брак после 7 лет совместной жизни»
«Мы вместе уже 7 лет, официально не женаты. Познакомились после переезда в другую страну и практически сразу съехались. Это первые в моей жизни подобные отношения. Больше инициативы съехаться исходило от моей женщины...»
«У меня целый список комплексов, как их изжить?»
«Не знаю, как жить со своим перечнем комплексов. Основных — шесть...»
«Мужчины, которые меня привлекают, несвободны»
«Мне 44 года, была замужем. Детей нет, поэтому с бывшим и развелась — он не хотел ребенка. Но вопрос не о детях. Я привлекательная, мужчины подходят знакомиться, но физически они меня не привлекают. А тот, кто может понравиться, или уже женат, или в отношениях. Но туда я не лезу, я порядочная...»
«Сын болеет, и я на него за это обижена»
«Мы дали сыну хорошее образование, потратили на это много сил. Надеялись, что пойдет работать по специальности. А он начал истерить, угрожать суицидом, сказал, что не устроится на службу ни за что и никогда...»
«Устала помогать сестре с ее детьми. Как ей отказать?»
«Несколько лет назад сестра развелась с мужем. С тех пор у меня ощущение, что я себе не принадлежу. Под негласным давлением родителей и самой сестры я вынуждена помогать ей с двумя детьми все мое свободное время...»
«Мечтаю на пенсии жить активно, но не могу начать это делать»
«Я пенсионер. С августа ушла с работы. Сейчас дома одна. Хочу выучить язык и найти новую работу. Но постоянно откладываю...»
«Сходила в кино со случайным знакомым. Это измена?»
«Не так давно начала встречаться с мужчиной. Но он вынужден был уехать за границу на 2 месяца. Все это время общались эсэмэсками, звонили друг другу каждый день. А недавно я познакомилась на улице с другим мужчиной. Он мне показался интересным собеседником. Я оставила ему свой номер, он проводил меня до метро и предложил сходить в кино либо просто погулять. Сказал, что ничего серьезного не имеет в виду...»
«Обижена на мать, но не могу ей этого высказать»
«Я не в состоянии с мамой разговаривать долго, смотреть ей в глаза. В голове — обиды за несчастное детство. Она воспитала нас, четверых детей, в бедности. Не помогала в решении необходимых вопросов, например, сделать паспорт. Очень долгое время она употребляла алкоголь...»
«Мечтаю развиваться, но у меня двое маленьких детей»
«Я с маленькими детьми-погодками живу в небольшом городе. Дети ходят в сад через дорогу, я работаю на заводе. Вечером забираю их — и домой. Не то чтобы я жалуюсь, отнюдь. Дети сыты, счастливы, воспитанны, я их очень люблю. Благодаря их появлению на свет я смогла расставить приоритеты, перестала жалеть себя. Но последнее время стала задумываться: а счастлива ли я?..»
«Золовка меня провоцирует»
«Замужем два года, с нами живут мать и сестра мужа. Золовка — человек замкнутый, ни с кем не общается, сидит дома, редко выходит. И все время пытается спровоцировать меня на скандал...»
«Меня угнетает отсутствие успеха и денег»
«Потеряла уверенность в себе. И дальше становится только хуже. У меня ничего не получается, за что бы ни взялась. Так было не всегда, подкосила потеря бизнеса, потом увольнения с руководящих должностей, на которых я не справилась...»
«Не нравятся друзья парня. Может ли это разрушить отношения?»
«Три года встречаюсь с парнем. Мы любим друг друга, нам хорошо вместе, пусть не так уж много общих интересов. С его родными все вроде ничего. Не идеально, но неплохо. А вот с его друзьями общий язык найти не могу...»
«Боюсь отказывать мужчинам, которые мне не нравятся»
«Я заметила, что стараюсь не конфликтовать с людьми, даже младшими коллегами, а выливать эмоции в разговоре с близкими. Знакомясь с кем-то и идя на свидание, я не могу выразить человеку прямо в лицо, что не согласна с ним или что не хочу давать ему свой номер...»
«Мужчины мне лгут, распускают руки. Как изменить этот сценарий?»
«Была замужем, с мужем прожила 8 лет, выпивал, руки распускал. Развелась. За 5 лет в разводе были отношения, которые продлились более двух лет, и сейчас понимаю, что этот мужчина меня не любил...»
«Всегда нервничаю, если у нас гости»
«Каждый раз, когда к нам собираются прийти друзья или родственники, я чувствую себя крайне некомфортно. Ощущение такое, будто кто-то нарушает мои границы личного пространства, касается сокровенного...»
«Мужчина на 14 лет младше сделал предложение»
«Мне 44, моему мужчине 30. Вместе 3,5 года. Думаю, связал нас его сын, которому на момент знакомства было полтора. Конечно, ребенку нужна была мама, и скоро он начал меня так называть. Отношения с его отцом у нас довольно сложные, нередки скандалы...»
«Муж увлекся моей подругой»
«Недавно ездили большой компанией в Египет. В какой-то момент заметила, что моя незамужняя подруга стала просить моего мужа о помощи: то чемоданы донести, то в море вместе поплавать, чтоб не страшно было, то вина принести...»
«Общение с другими отнимает все силы»
«Я всегда уставала от общения с людьми. Мне тяжело общаться. Будто батарея садится. Не люблю работать в команде. Не могу просто познакомиться с человеком. При этом я чувствительная и впечатлительная, очень эмоциональная. Но самое страшное, хоть это и мешает мне в жизни, я не хочу меняться...»
«В моей семье не принято показывать любовь к мужу»
«Мои родственники считают, что в первую очередь я должна думать о них, а не о муже...»
«Простил жене первую измену, не знаю, как простить вторую»
«Мы с женой вместе 6 лет. Жили хорошо, но в прошлом году стал подозревать ее в измене. Поговорили и решили, что остаемся вместе, и начали заново. Все шло хорошо, мы снова сблизились, однако два месяца назад история повторилась...»
«Муж делает ставки на спорт, проигрывает все»
«В 22 года познакомилась с мужчиной. Он младше меня, еще учился, нашел работу. А через полгода впервые проиграл свою зарплату. Толком не смог объяснить, куда дел деньги. Но я махнула рукой. Сняли квартиру, родился ребенок, поженились. И он снова начал проигрывать все, что зарабатывал. Делал ставки на спорт...»
«Ребенок с синдромом Дауна»
«Моей дочери год и семь месяцев, у нее синдром Дауна. Сначала я плакала, потом вроде пришло принятие. Но все равно временами очень тяжело...»
«Я ждала нашей встречи 2 года, а он выбрал свою бывшую»
«Около двух лет общалась с парнем в интернете, живем в разных странах, полгода назад собирались встретиться, но ничего не получилось из-за закрытых границ. За все время общения несколько раз происходила очень травматичная для меня ситуация. Ему писала бывшая девушка, просто так, без какой-либо цели. Он чуть не бросил меня...»
«Сестра часто меняет мужчин»
«Сестра вышла замуж в 17 лет, родила и развелась. После этого постоянно меняла мужчин. Влюблялась, а через полгода начинала ненавидеть и расходилась с партнером. Ни один ей не подошел...»
«Мой партнер не планирует иметь детей. Надо ли с ним расстаться?»
«Живем вместе третий год. Мой партнер постоянно говорит, что не хочет детей. Я пока тоже не планирую, но понимаю, что лет через пять все может измениться. Что делать? Расстаться с ним?..»
«Дочь ведет себя так, как будто мы с ней чужие друг другу»
«Дочь вышла замуж по любви. Родила ребенка. Все было прекрасно. Но у зятя не складывались отношения с его родными. И я стала замечать, что на подсознательном уровне он проецирует это на отношения со мной. Дочь тоже начала меняться...»
«Хочу жить, не нуждаясь ни в чьем одобрении»
«Я школьница, закончила 10 класс в интернате при крупном ВУЗе. Год был тяжелым. Несколько раз погружалась в глубокую депрессию...»
«Агрессивная коллега постоянно меня воспитывает...»
«Меня очень жестко контролирует моя коллега. Во мне ее не устраивает все: и интровертность, и что не замужем и живу одна, и что нет детей и «мужика». Она считает, что это ненормально. Постоянно следит за моими делами, анализирует подробно мои слова и поступки, интерпретирует их по- своему...»
«Мне нравится жить в фантазиях»
«Фантазирую почти год. Когда общаюсь с реальными людьми, хочется поскорее уйти домой и погрузиться в воображаемый мир. Там я — известная личность, у меня есть возлюбленный — персонаж компьютерной игры, — много друзей...»
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
новый номерИЮЛЬ — АВГУСТ 2021 №62
179Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты