Вопрос вакцинации на фоне роста числа заболевших коронавирусом и новых ограничений стоит особенно остро. В интернет-пространстве не утихают бурные дебаты, люди разделились на два лагеря — антиваксеры и сторонники немедленной вакцинации. Равнодушных практически не осталось.
Накал страстей таков, что нередко доходит до личных оскорблений и угроз. Одни говорят об опасности, которую представляют непривитые люди для человечества в целом, и предлагают наказывать их рублем и даже ввести уголовное наказание за отказ от вакцинации. Другие в ответ обвиняют противников вакцинации в сговоре с властью, малодушии и требуют не ущемлять их свободу и не покушаться на право выбора.
«Удушающее давление»
Моя клиентка настолько боялась, что ее заставят привиться от коронавируса, что готова была уйти с высокооплачиваемой работы за границей. Первые же вопросы на сессии показали, что тема глубоко переживаемая и ответы давались тяжело из-за захлестывающих эмоций. Она как будто ходила по кругу, повторяя одни и те же фразы не в состоянии раскрыть тему.
Тогда я решила воспользоваться техникой визуализации. Предложила ей закрыть глаза и представить, где именно она чувствует этот страх и какой он.
Она прислушалась к своим ощущениям и сказала, что чувствует удушающее давление, которое потом смогла описать как большие белые руки, сдавливающие ей горло. Они были символом какого-то международного заговора, лишающего людей свободы.
Ей захотелось отползти в безопасное место, в красивый зеленый парк, который казался оазисом в окружающей мгле
Ведь за его высокими воротами она бы чувствовала себя защищенной и среди людей. Но только вот парадокс, чувство тоски и тревоги усиливалось еще больше.
Тогда я попросила посмотреть, а действительно ли она хочет туда попасть и найдет ли там освобождение от ненавистных рук на шее. Осмотревшись, девушка сказала, что на самом деле место «спасения» — лишь иллюзия. В жизни оно вызывало у нее приятные чувства, но это побег от реальности.
Нахождение в этом парке не приносило ей чувства легкости на глубинном уровне, о котором она мечтала. И когда она это произнесла, то поняла, что страх был не про вакцинирование и ущемление свобод, а про ее собственную боязнь перемен, про чувство одиночества в городе, в котором она жила.
Несмотря на внешнее благополучие, эта красота была мнимой, как и место из ее визуализации, где она ожидала найти спасение.
Хватка ослабла, и она смогла сбросить воображаемые руки с шеи, подняться и отправиться туда, куда манило сердце
Без чувства сожаления она оставила обжитое годами место и отпустила его с легкостью. Она путешествовала в воображении в разные места, прислушивалась к своим ощущениям, насколько оно отзывалось, и чувствовала ли она себя там своей. Ей было важно найти не внешнюю красоту или веселье, а свой уголок, наполняющий изнутри энергией, спокойствием и приобщенностью, открывающий возможности для новых встреч и достижений.
Вот так, встретившись лицом к лицу со своим страхом, она смогла его идентифицировать. И смело шагнуть в будущее, оставить устоявшуюся жизнь в своем городе и переехать в новый с открытым сердцем и четким видением, чего она для себя хочет.
Найти истинную причину
Бояться заболеть, бояться привиться или бояться не привиться — совершенно нормально. Страх — одна из базовых эмоций, которая призвана защищать человека. Но люди часто не отдают себе отчет, что же на самом деле их так «триггерит».
Если эмоция настолько сильна, что требует от человека принятия кардинальных решений или просто изматывает эмоционально и побуждает делать агрессивные выпады, хорошо бы выяснить, что же за ней стоит.
Ведь это может быть страх перед врачами в результате какой-то истории из детства. Или страх внезапной смерти и перспективы оставить детей без поддержки, особенно если они маленькие. А может быть, это какие-то установки, которые засели в голове и стали неосознанными.
Можно попробовать выписать все, что вас беспокоит, чтобы структурировать мысли и самому постараться найти истинную причину страха.
Ну а если чувствуете, что не справляетесь и проблема глубокая, тогда можно обратиться за помощью к специалисту. Главное — помнить, что в любой ситуации есть выход, надо только постараться его найти.
Об авторе
Оксана Мальцева — сертифицированный коуч СTI (Испания, США), член ассоциации ICF. Ее блог.
