Как с возрастом меняется женская сексуальность?
18+

Я часто слышу, как женщины озвучивают вслух эту идею, основанную на предубеждении: «Чем старше я становлюсь, тем меньше мне нужен секс». Причем это самое «старше» у некоторых может наступить даже в 30 лет.

Сексуальное влечение с возрастом действительно претерпевает изменения: меняется гормональный фон, появляются новые социальные роли и физиологические особенности. Но все это сугубо индивидуально и самое главное — мы в любой момент можем изменить ситуацию.

Да, с годами восприятие секса меняется, но в любом возрасте можно жить в наслаждении и с яркими оргазмами. Наша сексуальность «взрослеет» вместе с нами. Как это происходит?

20 лет: свободное плавание

Это период сексуальных экспериментов и мечтаний о принцах. Принято считать, что это время сексуального энтузиазма. Но по факту именно в эти годы женщина больше всего озабочена вопросами своей внешности, что несколько сбивает с толку. Она задается вопросами: насколько она сексуально привлекательна? Как относится к ее внешности партнер?

Также для этого периода характерна женская «покладистость»: когда девушка соглашается на секс потому, что этого хочет ее партнер, или идет на компромиссы со своим здоровьем и допускает незащищенные контакты. Отсюда — страхи незапланированной беременности или болезней, передающихся половым путем.

При этом тревога, как известно, не способствует сексуальному влечению. Кроме того, в 20 лет девушки активно ищут себя в карьере и учебе, и эти поиски по понятным причинам смещают вектор их внимания с секса.

Еще одна особенность этого периода — непринятие своей сексуальности. Установки из детства, боязнь превратиться из «хорошей» девочки в «плохую» негативно сказываются на либидо.

Также у двадцатилетних нет достаточного сексуального опыта, они не до конца понимают свою физиологию и сигналы тела. Оргазмы приходят случайно, и это отличный стимул, чтобы идти в глубину, пробовать новое, познавать себя лучше.

30 лет: материнство

Как правило, к тридцати годам мы «обрастаем» новыми социальными ролями, начинаем выполнять функции матери и супруги. На этот возраст приходится пик нашей сексуальности: женщина чувствует себя комфортно в стабильных отношениях, ей легче открываться перед партнером, ей проще получить оргазм. Ее покидают комплексы и страхи.

Чувство защищенности позволяет максимально раскрыть свою сексуальность. Кроме того, к 30 годам женщина лучше понимает свое тело. Знает, какая стимуляция ей приятна, что ее возбуждает, какой контекст создать, чтобы гарантированно расслабиться и получить наслаждение от секса.

Правда, либидо может несколько подкосить материнство. Вместе с рождением ребенка у женщины могут появиться интимные проблемы: опущение органов, недержание мочи, диастаз, усталость, трудности с восприятием образа тела. Появляется неуверенность в себе, которая отражается на сексуальной жизни.

Против ярких оргазмов выступает и гормональной фон молодой мамы: сразу после рождения ребенка уровень тестостерона падает, количество сексуальных контактов с партнером может снизиться до одного-двух раз в месяц или реже. Секс сопровождается типичными неприятными ощущениями — сухостью, болью, чувством «широкого» влагалища.

Стресс поглощает молодую маму, она вынуждена думать о нескольких вещах одновременно: о благополучии и здоровье ребенка, о бытовых вопросах. На секс попросту не остается сил.

Грудное вскармливание также влияет на гормональный фон и подавляет либидо. Но со всеми этими последствиями материнства женщина может справиться самостоятельно с помощью грамотного распределения времени между домашними делами и отдыхом. Конечно, немаловажную роль играет и партнер: без его участия, заботы и заинтересованности у молодой мамы вряд ли получится выкроить время на себя.

Положительное влияние на либидо и здоровье женщины в послеродовый период оказывают дыхательные практики и интимная гимнастика. Они повышают уровень энергии и позволяют восстановить тело после родов.

40 лет: зрелая сексуальность

Несмотря на то что гормональный фон меняется, сексуальное желание у многих женщин в этот период только растет. Снижается уровень стресса, дети вырастают, появляется больше свободного времени на себя.

Финансовая стабильность и карьера создают ощущение безопасности: это отличная почва для раскрытия наших желаний. Многие женщины в этом возрасте буквально расцветают. У них появляется достаточно энергии и смелости, чтобы воплощать свои мечты, они знают, что их возбуждает.

Одновременно именно этот период может характеризоваться охлаждением в отношениях с постоянным партнером. В постели появляется скука, ощущение тривиальности. Поэтому так важно начать знакомиться друг с другом заново. Это только кажется, что вы знаете любимого до мельчайших трещинок.

На самом деле ваш партнер — это большая книга, которую можно изучать бесконечно. Не бойтесь открываться друг другу, делиться сокровенным — пришло то самое благодатное время, когда вам ничто не помешает.

От 50 лет: новая жизнь

Не все женщины встречают это время с энтузиазмом, хотя оно, по моему мнению, самое «вкусное» и самое мудрое. По моему мнению, период менопаузы — это новое начало. В древних индийских племенах его встречали огромным праздником, а женщину нарекали мудрой матерью, к которой приходили за советом.

Да, менопауза может сказаться на нашем либидо. Сексуальное влечение снижается, появляется сухость во влагалище, женщина чувствует усталость, приливы также негативно сказываются на физическом состоянии женщины. Но менопауза — не противопоказание к удовольствию.

Я на сто процентов уверена: секс может быть великолепным в любом возрасте. Ваша способность к получению оргазмов никак не зависит от цифр в вашем паспорте. Главное — желание развиваться в сексе и смелость не ограничивать себя возрастными рамками.

На самом деле менопауза — это время, когда можно и нужно заниматься сексом. Нет страха забеременеть, нет больше месячных, ПМС, можно быть раскрепощенной, расслабленной, сексуально активной. Секс для женщины после пятидесяти — не просто удовлетворение физической потребности, а настоящий акт любви.

В этот период особенно важны предварительные ласки: уровень эстрогена падает, и телу нужно время, чтобы подготовиться. Это именно тот возраст, когда количество окончательно переходит в качество.

Неважно, сколько вам лет: важно, как вы чувствуете себя в своем теле, важна жизнь, которая прямо сейчас внутри вас.

Смакуйте каждый день своей жизни в любом возрасте. Наслаждайтесь сексом, любите свое тело, слушайте свои желания. Освободитесь от комплексов, страхов, интимных проблем и танцуйте по этой жизни!

Об авторе

Екатерина Бибишева

Екатерина Бибишева — секс-коуч и основатель школы интимной гимнастики «Вагимагия». Ее блог в Instagram.