Что такое психологизация
С доступностью психологических знаний и нормализацией обращения к психологам все более распространенным становится терапевтический подход к отношениям. Теперь мы не просто друзья, коллеги, любовники — мы еще и психотерапевты друг для друга. Использование психологических концептов (например, темы границ, травм, типов привязанности, проекций, эмоциональной зрелости, нарциссизма) для объяснения и регулирования обычных взаимодействий и принято называть психологизацией отношений.
Мы искренне верим, что разобравшись в том, как устроена психика другого, сможем улучшить наши отношения. Нам кажется, что мы осознанные и прокачанные, но правда заключается в том, что зачастую нам просто больно или страшно!
Нам больно, когда нас не любят, не принимают, критикуют, осуждают, не поддерживают, когда мы в этом нуждаемся. Нам страшно, когда мы не понимаем, что происходит, не знаем, как лучше поступить и что будет дальше.
Именно в такие моменты жизни мы прячемся за терминологией и ждем, когда станет легче
Объясняя действия партнера его травмами или особенностями личности, мы теряем контакт со своими эмоциями. Запрещаем себе злиться, расстраиваться и плакать. Мы делаем титаническую работу, для того чтобы сохранить отношения, вместо того чтобы задать себе всего один вопрос: что я чувствую? Мне с этим как? Я в этом ок или нет? В 99% случаев окажется, что вам плохо. Что за всей этой психологической мишурой скрыта ваша неудовлетворенность, нежелание терпеть и понимать.
Как себе помочь
Психологические концепты действительно позволяют нам объяснить происходящее и придумать план дальнейших действий. Минус в том, что план скорее всего окажется неадекватным. Использование терминов, как и любой защитный механизм, помогает нам скрыть болезненные эмоции — психика исключает их из сознания, и нам начинает казаться, что нам нормально, мы можем в этом жить!
Игнорирование своих эмоций и желаний приводит к неправильной интерпретации ситуации и действий другого — из неприемлемых они становятся допустимыми. Это в свою очередь приводит к тому, что вы неправильно оцениваете ситуацию и совершаете невыгодные для себя поступки.
Давайте представим, что человек ведет себя по отношению к вам плохо. Пропадает, не держит слово. Но вы уже знаете, что у него избегающий тип привязанности, и все его действия интерпретируете через этот психологический концепт. Вместо того, чтобы прекратить с ним отношения или показать, что с вами так нельзя, вы пытаетесь ему доказать, что с вами безопасно и он вам может доверять. Вы страдаете, но не уходите, потому что «он такой» и ему надо помочь. В итоге вы действуете в ущерб себе.
Помочь себе можно, начав называть вещи своими именами
Не инфантильный человек, а безответственный. Не травмированный в детстве, а выбирающий не меняться! Если исключить термины, то может оказаться, что рядом с вами сложный человек, который не умеет договариваться и игнорирует ваши потребности.
Подумайте о себе и своей психологической безопасности. Спросите себя, что происходит сейчас с вами? Что вы делаете рядом с человеком, чье поведение надо интерпретировать через психологические термины? Нужна ли вам помощь психолога? Обратите внимание: применение профессиональной терминологии — сигнал о том, что в отношениях что-то идет не так!
Если вы чувствуете, что вам и вашему партнеру нужна поддержка со стороны, предложите обратиться за профессиональной помощью вместе или идите по отдельности. Понять, почему человек делает те или иные выборы и поступки — это первый этап психологической работы.
Но осознать причинно-следственные связи должны не вы, а партнер! Принять свои особенности, осознать привычные способы реагирования, преодолеть сопротивление, отреагировать эмоции и придумать новые способы реагирования — это личный путь каждого.
