Первая часть: «Почему я больше не боюсь одиночества и как я научилась быть себе домом»
Я заболела, когда находилась в чужой стране. Долго я не могла понять, что происходит. Почему мне стало трудно ухаживать за собой, трудно вставать, почему я ненавижу свое тело и не могу наладить питание. Я списывала все на слабость воли, одиночество и переутомление. Я думала, что все пройдет, стоит мне вернуться в привычную среду.
Я вернулась домой, но ничего не поменялось. У меня была дыра внутри, и я была уверена, что это от слабости. Слабости и неспособности собраться. Я не такая, как все, не такая, каким должен быть «правильный» человек. Я долго старалась себя дисциплинировать и наказывать, чтобы прийти в норму.
Потом я устала. Не то, чтобы сдалась, скорее как-то смирилась. Стресс стал настолько привычным, что я уже и не пыталась быть «на коне». Просто старалась смириться с тем, что я слабая, недостаточно умная и не такая, все. Что-то во мне сломалось, что я не могу починить — я это очень четко чувствовала. Я другая. Со мной что-то не так.
Жизнь шла своим чередом, но внутри меня была все та же зияющая дыра, из-за которой мне все повседневные действия давались с трудом. Я не рассказывала об этом никому, кроме нескольких человек. Периодически плакала о том, что я «дефектная» и что никак мне это не преодолеть.
Я не могла нормально есть, нормально спать, нормально работать, но тело было здорово, и я не знала, что мне нужно сделать, чтобы «починиться»
Так продолжалось, пока не настал переломный момент — я не смогла войти в метро по дороге с работы домой. Я стояла у входа и не могла двинуться. Меня накрывали паника и бессилие. Ступор. Я написала другу-психологу с вопросом, что мне делать. Он подсказал телефон психиатрической клиники — я позвонила и мне сказали, что мне нужна помощь психиатра.
Я не могла поверить. Психиатр! Значит, я болею? Значит, со мной как с личностью все порядке, проблема в моем здоровье? Я не могла этого осознать. Я сидела у психиатра и рассказывала, рассказывала, рассказывала. Это продолжалось часа два, и с каждой минутой мне становилось все яснее, что это не я слабая и безвольная, а что я тяжело и довольно давно больна. Депрессия, черная депрессия была моим спутником последние полгода.
С этого момента начался мой путь к ремиссии. Если вы думаете, что с вами что-то не так, то, скорее всего, вы ошибаетесь. Скорее всего, в вас поселилась большая боль, которая мешает вам дышать, жить, радоваться. Доверяйте себе, принимайте помощь, рассказывайте о своей боли — с вами все в порядке, нужно лишь чтобы кто-то подал вам руку помощи и поддержки.
Кандидат биологических наук, научный популяризатор. Победительница конкурса научно-популярных статей от портала «Биомолекула», лауреат премии «Колба» в номинации «Научная журналистика»
Телеграм-канал
