«Почему мне никто не нравится?»: что нужно знать о любви подросткам
Фото
Getty Images

Влюбиться по заказу нельзя. Не получится кем-то увлечься просто потому, что все так делают. Поэтому нет ничего плохого в том, что вам никто не нравится. При этом всегда можно чуть изменить угол зрения и рассмотреть людей получше.

На что вы чаще всего обращаете внимание, когда с кем-то общаетесь? На внешний вид, на стиль одежды? На то, как он говорит и как шутит? На звук голоса, поведение, мимику? Здорово, когда вы можете видеть в других какие-то черты, привычки, таланты, которые вас радуют, удивляют и восхищают.

Учитесь замечать в людях хорошее

Умение испытывать симпатию — это навык, который сохранился в нас с давних времен: наши предки не выжили бы, если бы не находили друг в друге что-то привлекательное. А любой навык можно развить. Так что учитесь просто замечать в людях хорошее.

Можно ли найти что-то классное в человеке, которого все считают не классным? Да, можно, но для этого нужно четко понимать, что именно вы цените в людях. Вероятно, как раз то, что делает кого-то фриком, вам и понравится.

А можно вообще не заметить в человеке ничего классного? Конечно, особенно если не стараться. Но я вам советую: просто допустите, что в ком-то, кто вам совершенно не симпатичен, есть что-то ценное, чего вы не замечаете. Это не значит, что завтра вы пойдете рука об руку к счастливому будущему. Но в вашем поле зрения будет на одного «никакого» человека меньше и на одного интересного больше.

А вот чего делать точно не надо:

  • Стесняться того, что вы ни в кого не влюбляетесь

Это ваши эмоции, вы их единственный и полновластный хозяин. Никого не должно волновать, какие чувства и к кому вы испытываете или не испытываете.

  • Изображать влюбленность и заинтересованность

Конечно, весь мир — театр, и мы в нем немножечко актеры, но в жизни обманывать себя и свой мозг вредно. Если за вами ухаживает кто-то, кто вам не нравится, сделайте паузу и прислушайтесь к себе. Если тоже почувствуете интерес, присмотритесь к этому знакомому внимательнее. Если нет — вежливо отправляйте во френдзону.

  • Обманывать, что к вам питает чувства кто-то из общих знакомых

Придумывая такие истории, вы используете ни в чем не повинного человека в своих корыстных целях. Не стоит так делать. Если уж очень надо соврать, лучше выбрать кого-то несуществующего. Тоже так себе решение, но вы хотя бы не вредите никому, кроме себя.

«Почему мне никто не нравится?»: что нужно знать о любви подросткам
Фото
Getty Images

Найдите компанию по интересам

Чтобы испытать к кому-то симпатию, нужно как минимум немного контактировать с людьми. Если вы в школе ни с кем не разговариваете, а после уроков сразу бежите домой и до следующего утра отсиживаетесь в своей комнате, вряд ли у вас будет возможность найти кого-то, кто вам понравится. 

Подумайте, во что вам было бы интересно ввязаться: новый кружок или клуб, секция, прогулки, походы (только очень советую выбирать офлайн). Через соцсеть или фандом вы не узнаете человека хорошо и запросто пропустите то классное, что могло бы вам понравиться.

И еще один прием: проще заметить и оценить человека, если ему нравится примерно то же, что и вам. Поэтому попробуйте найти компанию, которая разделяет ваши интересы. Так вы окажетесь в своей среде, где другие ценят то же, что и вы.

Полезные упражнения

1. Дневник позитивных наблюдений

Попробуйте записывать, что вас привлекает в людях, с которыми вы общаетесь. Можно наблюдать за одноклассниками, учителями, прохожими, родителями. Только пусть будет как можно больше конкретики: какая-то черта внешности или характера, прикольное словечко, классный поступок. 

И каждую неделю перечитывайте все, что удалось записать. Представляете, какие интересные люди вас окружают?

2. Портрет будущего друга

Мы уже говорили, что каждый из нас ценит в других что-то конкретное. Кому-то важно, как человек говорит, кому-то — что читает, третьему — только то, сколько серий его любимого сериала он смотрел.

А вы можете составить портрет человека, который вам точно понравится? Опишите на конкретных примерах: я люблю, когда человек одет так-то, не боится того-то, не дергает за волосы, не смеется над такими-то шутками, любит такие-то книги. На свете совершенно точно нет человека, который полностью совпадет с этим портретом. Но если вы знаете кого-то очень похожего, считайте, вам повезло как никому другому.

Написав такой портрет, вы будете знать, что для вас ценно и о чем могут быть отношения с человеком, который вам очень понравится.

Кстати, что такое «нравится»? Как вы поймете, что человек вам нравится? Составьте список из 10 возможных признаков, например:

  • вам всегда хочется быть вместе,

  • вам нравится одно и то же,

  • вам есть о чем поговорить,

  • вам приятно прикасаться друг к другу…

Теперь подумайте над каждым из пунктов. Например, вам всегда хочется быть вместе. Но даже очень близким людям порой нужно отдыхать друг от друга. Бывает, что после классной прогулки или похода в кино с человеком, который вам ну очень нравится, хочется поскорее закрыться в своей комнате и побыть в одиночестве.

Или: вам должно нравиться одно и то же. Но это же совершенно не обязательно! Папа любит хоккей и мотоциклы, мама — французскую поэзию и сладкие булочки. И все-таки они вместе.

Так что же тогда значит испытывать друг к другу особенную симпатию? У меня нет готового ответа. И ни у кого нет. Но есть надежда, что ответ вы определите для себя самостоятельно.

«Почему мне никто не нравится?»: что нужно знать о любви подросткам
Источник: книга Виктории Шиманской и Александры Чканиковой «33 важных «почему» (МИФ, 2022).
Александра Чканикова

Детский социолог, копирайтер и мама трех дочерей.