Почему мы сегодня так одиноки и как искать реальные отношения
Фото
Getty Images

Приведенная выше цитата из книги Януша Вишневского «Одиночество в Сети» как нельзя точно отражает состояние дел на сегодня. А ведь всего каких-то 20 лет назад вы могли, не думая о комфорте, отправиться с друзьями в поход. Помните, как ставили палатки, пели песни под гитару у костра, как купались нагишом под луной? А как неловко было начать общение с девушкой, которая так нравилась? И какой это был восторг, когда на клочке бумаги оказывались записанными заветные цифры номера домашнего телефона…

Ведь вы помните? Как на том конце трубки ждал суровый голос ее отца, а потом эти прогулки под луной и, конечно, тот первый неловкий поцелуй. Казалось, что вот оно, счастье! Счастье, которое переполняло вас, когда вприпрыжку бежали домой, мечтая о безоблачном будущем. И не важно, что еще впереди столько лет обучения, работа в ночную смену, пустой кошелек и тесная комната в общежитии. Главное было понимание: «Меня там очень ждут. Я не один». 

Технологии объединяют мир, но нас разъединяют

А что же сейчас? Казалось бы, в эпоху глобальных коммуникаций мы не можем быть одинокими, ведь наши родные, близкие, знакомые находятся от нас на расстоянии всего одного клика. Можно легко найти друзей по интересам, единомышленников или свободно флиртовать в приложениях для знакомств. 

Но почему-то одиночества в мире с каждым годом не становится меньше. Напротив, все больше людей задают себе простые и одновременно архисложные вопросы:

  • Почему я настолько одинок(а)?

  • Почему я не могу построить нормальные отношения уже столько времени?

  • Неужели не осталось нормальных мужчин (женщин)?

В чем же причина нарастающего глобального одиночества и где искать ответы на эти простые вопросы?

  • На наших глазах происходит замещение полноценного общения поверхностной перепиской. Смайлики вместо слов, сокращения вместо целостности языка — подмена смыслов эмоционально обедняют участников такого диалога. Эмодзи крадут эмоции.

  • В общении с противоположным полом не достигается концентрация на ком-то одном, формируется иллюзия бесконечного выбора. Ведь достаточно нажать кнопочку «удалить из пар» и продолжить свое бесконечное путешествие в Сети. В мир навязанных стереотипов и шаблонов, населенный такими же одинокими, как и мы, людьми.

  • У каждого из обитателей этого мира есть свой аккаунт в социальных сетях с улучшенной версией самого себя: тут и успех, и красота, и ум. Калейдоскоп идеальных и таких несчастных пользователей.

Вновь научиться быть, а не казаться

Так почему же так сложно построить отношения? Казалось бы, образ совершенного принца или принцессы готов. Заходи на один из десятков сайтов знакомств — и в путь! Но неудача ждет нас именно потому, что наша лучшая версия себя зачастую никак не связана с реальной жизнью. А мы со временем не только начинаем сами верить в этот ложный образ, но и строить такие же нереальные ожидания от потенциального партнера.

Проблема усугубляется тем, что с другой стороны экрана ситуация зеркальна: на нас смотрит такой же недолюбленный ребенок с низкой самооценкой, который за красивой оберткой пытается спрятать свое несовершенство, для которого выход в реальный мир — сложная задача из-за непроработанных страхов и комплексов:

  • комплекса неполноценности (неуверенности в себе),

  • комплекса брошенного (страх быть отвергнутым),

  • комплекса отшельника (страх ответственности и близких отношений),

  • комплекса всемогущества (я самый лучший, и меня невозможно не любить).

Именно сочетание этих проблем и приводит к тому, что большинство интернет-знакомств так и заканчиваются в виртуальном мире, пополняя с каждым днем бездонную копилку одиночества в мире реальном.

Что же делать и как наконец выйти из этого замкнутого круга?

Позволить себе быть неидеальным

Главный совет: важно быть готовыми выйти из зоны виртуального комфорта и столкнуться лицом к лицу со своими страхами. Страхов может быть очень много. Это боязнь неловкости (я могу показаться глупым, если скажу что-то не так) страх быть отвергнутым (особенно если такой негативный опыт был в прошлом), страх близости, особенно интимной (что образ или картинка из социальной сети разрушится в реальности). Конечно, это непросто, но здесь вам поможет осознание того, что мы не идеальны, и эта неидеальность — абсолютно нормальна! 

Несколько простых, но действенных советов для живого общения

Они помогут преодолеть ваши страхи и выйти наконец в реальный мир.

  1. Запланируйте свидание на конкретную дату и время. Не бойтесь при этом озвучивать свои пожелания.

  2. Относитесь к свиданию как к приключению, получению нового опыта. Не делайте на него сразу большие ставки. Это поможет снизить тревогу.

  3. Признайтесь партнеру в своем беспокойстве. Это первый шаг к тому, чтобы быть собой и показать, что вы живой человек.

  4. Перестаньте искать оправдания (не то состояние сегодня, настроение, день, фаза луны), следуйте четко намеченному плану.

  5. Проживайте момент здесь и сейчас. Не думайте за партнера, что о вас подумают, как вы выглядите. 

  6. Сконцентрируйтесь на эмоциях, звуках, вкусах.

И, главное, помните, что никакой виртуальный суррогат, каким бы идеальным он ни был, не заменит вам живого человеческого общения.