Я постоянно ищу у себя болезни. Думаю, это связано с тем, что в 2014 году от инсульта умер дедушка, а позже тяжело заболела мама. На протяжении долгого времени все это происходило у меня на глазах. Я очень мнительный человек и постепенно начала «перенимать» их симптомы: боли в сердце, скачки давления и другие проявления болезней, которых у меня на самом деле никогда не было.
Если начинает кружиться или болеть голова, я сразу думаю об инсульте. Если возникает боль в области сердца — появляется страх инфаркта или сердечного приступа. Я много раз обследовалась у врачей, все результаты в норме, никаких патологий не находят.
Я понимаю, что это иррационально, и боюсь, что постоянные панические атаки когда-нибудь сведут меня с ума, но ничего не могу с собой сделать.
Два месяца назад умерла мама, и все эти «болячки» резко обострились. Когда я остаюсь одна дома, начинаю накручивать себя заново.
Как с этим справиться?
Ольга, 29 лет
К сожалению, на сегодняшний день очень многие люди обращаются с подобными вопросами, и вы в этом не одиноки. В науке такое состояние называется ипохондрическим расстройством — когда человек пытается обнаружить у себя болезни, которых на самом деле нет, и живет в постоянном ожидании плохих новостей о здоровье.
Мне искренне жаль, я глубоко сочувствую вашей утрате, связанной со смертью дедушки и мамы. Любое горе усиливает тревогу и уязвимость. Однако ваше нынешнее состояние, судя по описанию, в большей степени связано не с этими событиями, а с общим фоном повышенной тревожности и непрекращающимся потоком информации о заболеваниях, которым сегодня буквально переполнено медиапространство.
Постоянные новости о болезнях, истории пациентов, медицинские статьи и передачи создают ощущение, что опасность подстерегает на каждом шагу, и это подталкивает к бесконечной самодиагностике.
Ваше состояние определяется именно повышенной тревожностью, внутренним напряжением, чувством беспокойства, раздражительностью и мнительностью. На этом фоне любое, даже безобидное, ощущение в теле начинает восприниматься как возможный симптом серьезной болезни. Важно отметить, что вы ответственно относитесь к своему здоровью и регулярно посещаете врачей — это безусловный плюс.
Но если по результатам обследований у вас все в норме и врачи не находят органической патологии, следующим логичным шагом действительно становится консультация психиатра
С высокой вероятностью речь идет о психосоматическом проявлении тревоги. Это означает, что вы слишком остро ощущаете телесные сигналы, фокусируетесь на них, прислушиваетесь к каждому изменению и тем самым непроизвольно усиливаете симптомы.
По сути, это один из вариантов тревожного расстройства, при котором тело становится экраном для ваших переживаний. Помощь в такой ситуации заключается не в бесконечном поиске новых анализов и обследований, а в коррекции эмоционального состояния, работе с установками и образом мышления.
Пора действительно перестать терроризировать врачей и перенаправить усилия туда, где вы по-настоящему можете себе помочь. Обратитесь к врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист подробно расспросит о ваших страхах, образе жизни, пережитых стрессах, при необходимости назначит медикаментозную терапию, стабилизирующую нервную систему, и порекомендует курс психотерапии, который научит по-другому относиться к телесным ощущениям и к теме болезней в целом. Эти состояния в большинстве случаев хорошо поддаются лечению, и при правильном подходе вы сможете вернуться к спокойной, насыщенной жизни, где забота о здоровье остается разумной и взвешенной, а не превращается в бесконечный источник тревоги и страха.
