Из-за своего перфекционизма и стремления все контролировать я превратила свое хобби из занятия, приносящего удовольствие, в мучение.
Несколько лет назад я решила заняться стрельбой из лука — в детстве это было моей мечтой, и вот наконец у меня появились деньги и возможности. Сначала все шло хорошо: я даже добилась определенных успехов — несколько медалей на клубных турнирах и второй взрослый разряд.
Но со временем я стала требовать от себя все большего, а результаты, наоборот, ухудшались. Несмотря на вложенные время и усилия, прогресса нет. Я работаю над техникой, но стрелять получается все хуже… Это мучает и расстраивает меня: после каждой тренировки я плачу.
Меня терзает зависть к другим спортсменам, грызет чувство неполноценности — будто я какая-то испорченная или безнадежная, ведь у других же получается.
Тренер говорит, что с техникой у меня все в порядке, но в голове есть какая-то проблема. Что мне делать? Как перестать требовать от себя невозможного и снова получать удовольствие от процесса?
Я в отчаянии. Не хочу бросать это занятие — я так долго к нему шла, — но уже начинаю подумывать об этом…
Алена, 30 лет
Дорогая Алена, а чего вы все-таки хотите: получать удовольствие или добиваться побед? Если удовольствие — то это про хобби, если побед — это про тяжелый профессиональный труд. В детстве вы о чем мечтали? Стоять на пьедестале с медалью или веселиться оттого, что метко стреляете? Дело только в вашем решении, выборе.
Если вы хотите побед на все более высоком уровне, придется ставить это занятие во главу угла, тогда это не только не хобби, но уже вторая профессия, которая требует приоритетов. Стрельба в таком случае потребует от вас больше времени, больше финансовых затрат, возможно, консультаций с другими профессионалами и тренерами, изменения техники, консультации со спортивных психологом и многого другого. Победы стоят дорого.
Это реальность, и если она вам нужна, вы играете по ее правилам
Вы спрашиваете, как перестать требовать от себя результатов и получать удовольствие. Сначала выбрать, честно ответить себе: вы хотите получать удовольствие или результаты? Сейчас вы выбрали результаты, удовольствие ушло, но выкладываться до конца только ради того, что раньше считали хобби, вы не готовы. Вероятно, этот диссонанс и тревожит вас.
Понимаю, что некоторые коллеги по стрельбе кажутся успешнее: они добиваются большего, да и видимых усилий не прикладывают, при этом излучают позитив и уверенность, а значит, получают удовольствие. Но вы не знаете, как проходил их путь к этим медалям, чего они стояли для них, каких жертв и усилий.
И даже если у кого-то из них подходящие данные, задатки к стрельбе, они, осознанно или нет, жертвуют чем-то другим, чтобы добиться этих побед. Для победителей это не может быть хобби, это дело, возможно, даже дело всей жизни. Конечно, они получают удовольствие, но оно вторично, не оно цель их деятельности.
Алена, ответьте себе на вопрос, чего вы хотите, и, пока ищете его, попробуйте обойтись без соревнований. Вы уже выиграли то, о чем мечтали, — вы исполнили детскую мечту. Это удается далеко не всем. Я искренне поздравляю вас с этим! А что будет дальше: вы вернетесь к мечте или превратите ее в дело всей жизни — решать только вам. Думаю, об этом говорил и ваш тренер: решение принимают головой, то есть осознанно. А впереди у вас вся жизнь, и не забывайте, пожалуйста, о ее огромных возможностях.
