Я с девушкой уже четвертый месяц в отношениях. У нас все прекрасно. Мы не хотим терять эти отношения и очень сильно друг друга любим и ценим. Но пару недель назад у меня стал пропадать к ней интерес, и я не понимаю, из-за чего это началось. В какой-то момент у меня даже появляется сексуальное влечение к сестре моей половинки.
Иван, 23 года
Иван, благодарю вас за ваше письмо. Ситуация, которую вы описываете, — совершенно нормальный этап в развитии отношений. И то, что вы осознали этот момент и ищете причину «охлаждения» для того, чтобы сохранить отношения, — уже половина решения.
Почему угасает интерес к партнеру
Давайте вместе разберемся в возможных психологических причинах того, что с вами происходит.
Завершение яркой фазы «конфетно-букетного периода» («ослепление любовью»)
Первые месяцы отношений (примерно 3-6) проходят под воздействием страсти, окситоцина, «опьянения влюбленностью». Это стадия идеализации партнера, когда мы склонны видеть его через розовые очки, проецируя на него образ своей Идеальной половинки.
К четвертому месяцу розовые очки начинают постепенно менять свой цвет. Вы начинаете видеть в девушке не только ее «сияющие» стороны, но и замечать мелкие и порой раздражающие привычки, особенности характера. Ваша прекрасная «окситоциновая» принцесса постепенно превращается в обычную земную девушку. Поначалу это может испугать, может казаться, что «любовь прошла», однако это далеко не всегда так.
Итак, деидеализация, «приземление» партнера — естественный этап в динамике любых отношений
И он не означает, что чувства прошли, отношения изжили себя, хотя многие воспринимают его именно так и разрывают отношения, часто — весьма перспективные. В том числе и ради нового «окситоцинового» всплеска — «свежего» влечения, влюбленности, увлечения. На фоне уже несколько побледневших красок существующих отношений новый объект интереса («сестра девушки») может казаться лучшим выбором. Однако спустя несколько месяцев интенсивность переживаний ослабнет, и история повторится.
Если осознать процесс «потери интереса» в самом начале (что, Иван, вы и сделали), можно посмотреть на него как на естественный кризис, совместно преодолев который вы выведете ваши отношения на новый, более глубокий уровень.
Избегание близости
Это одна из самых частых и глубоких причин выхода из отношений. Наш мозг устроен хитро: как только мы чувствуем, что добились стабильности и безопасности в отношениях, может включиться самосаботаж — страх настоящей, взрослой близости, ответственности за партнера, необходимости сделать свой выбор.
Такая реакция психики часто связана с бессознательными страхами, «растущими» из нашего детского опыта
Например, потеря интереса к партнеру, с которым уже вроде бы сложились отношения, может быть вызвана бессознательным страхом контроля над жизнью и решениями, потери независимости или страхом быть отвергнутым.
Потеря интереса и возникновение влечения к кому-то другому (в вашем случае — к сестре девушки) как раз может быть бегством от нарастающей эмоциональной близости в вашей паре. Из письма непонятно, были ли у вас отношения в прошлом. В вашем субъективном романтическом опыте «четвертый месяц в отношениях» — это много или мало?
Задайте себе честные вопросы: «Не пугает ли меня эта стабильность в отношениях? Что я чувствую, когда думаю о наших прекрасных отношениях?»
Кризис собственной идентичности
В 23 года вы находитесь на важнейшем этапе становления себя как взрослого человека. Это время активного поиска своего места в мире, построения карьеры, семьи, круга общения.
Стабильные, серьезные отношения могут подсознательно восприниматься как «якорь», который ограничивает этот поиск. Мозг может интерпретировать их как конец вашей свободы и самоопределения.
Потеря интереса к партнерше может быть бунтом против этой мнимой «потери себя»
Спросите себя: «Чем я занимаюсь для своего развития? Остается ли у меня пространство для моих увлечений, друзей, целей?» Здоровые отношения — это не слияние, а союз двух целостных личностей. Убедитесь, что вы не перестали заниматься собственным развитием, погрузившись в отношения.
Как вернуть «искру» в отношения
«Освежите краски». Предложите девушке сделать вместе что-то новое: отправиться в спонтанную поездку, записаться на парные танцы или квест. Создавайте общие воспоминания, которые выйдут за рамки привычного «кофе-кино-прогулка».
Углубите качество вашего общения. Интересуйтесь ее мечтами, чувствами. Говорите друг с другом о детстве, ярких воспоминаниях, страхах, достижениях, счастливых моментах. Так вы начнете узнавать ее все лучше, и уже не как идеализированный образ, а как живого, сложного и бесконечно интересного человека.
Иван, то, что с вами происходит, — это не приговор вашим отношениям, а их экзамен на прочность. Чувства приходят и уходят волнами, а решение быть вместе, работать над отношениями и над собой — это то, что создает настоящую, долгосрочную связь.
