Мне 36 лет. Моя мама в разводе с 2013 года, живет в другом городе. Постоянно меня контролирует, вмешивается в мои отношения. Считает, что мне не нужно замуж (я уже была, тоже в разводе), что «все мужики — козлы», и что надо просто родить и жить для себя. Мне кажется, из-за этого у меня не складывается собственная семья.
Такое ощущение, что она не смогла построить свое счастье — и мне не дает. А я не хочу жить так, как она. Как научиться выстраивать границы?
Ангелина, 36 лет
Здравствуйте, Ангелина. Спасибо, что поделились своей ситуацией. Вы все правильно чувствуете — это действительно вопрос границ.
Если я верно поняла, вам 36 лет, вы живете отдельно и сами себя обеспечиваете? Тогда давайте разберемся: как именно мама мешает вам строить свою жизнь?
Вы пишете: «Постоянно меня контролирует, лезет в отношения. Считает, что мне не нужно замуж, что все мужики — козлы, что надо родить и жить для себя». Но каким образом это проявляется на практике? Она буквально мешает вам встречаться с людьми? Следит за вами, устанавливает правила, применяет наказания? Или это все происходит в словах, в ее оценках и советах?
Скорее всего, физического насилия и удержания в заложниках все-таки нет.
Тогда вопрос в другом: почему вы позволяете ее словам и взглядам настолько сильно на себя влиять?
Очень часто в подобных ситуациях у дочери сохраняется надежда: «Вот если я объясню, она поймет и поддержит». Это фантазия. Скорее всего, она не поймет — и не поддержит. Но границы выстраиваются не тогда, когда мама вас одобрила, а тогда, когда вы продолжаете делать свой выбор даже без ее одобрения.
Если вы материально от нее не зависите — это огромный ресурс. Значит, границы можно ставить не только внешне, но и внутри себя: не объяснять, не оправдываться, не втягиваться в бесконечные обсуждения, а просто жить так, как считаете нужным.
А если все же есть эмоциональная зависимость — а она, судя по вашему письму, значительная, — без поддержки извне справиться бывает трудно. Именно поэтому я рекомендую обратиться к психологу. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете научиться выстраивать свою жизнь, не повторяя материнский сценарий. Ведь, как говорится в одной грустной шутке: «Мама прожила свою жизнь — проживет и твою».
Пусть у вас получится выйти из этой зависимости — и построить свое, отдельное, настоящее счастье.
