Живем с мужем вместе 5 лет. Познакомились на работе, так как работаем в одной организации. Все очень быстро закрутилось, я почти сразу забеременела, и мы поженились. Сначала отношения были нормальные, но с каждым годом они становятся все хуже и хуже.
У него необоснованная, я бы даже сказала, какая-то больная ревность. В спортзал ходить нельзя, так как «там куча мужиков, которые на тебя пялятся». Не ответила один раз на звонок, так сразу: «Ты что, отключаешь звук, чтобы с хахалями общаться?!» А я за все годы совместной жизни ни разу ни с кем не общалась.
Последние полгода — просто ад… Постоянно унижает, оскорбляет, обесценивает меня, мой труд, вообще все. Самое страшное, что все это слышит и видит наш сын.
У меня уже начались проблемы со здоровьем. И при всем этом мне страшно уйти. Страшно остаться одной.
Ева, 28 лет
Ева, вы сталкиваетесь с эмоциональным насилием и газлайтингом. Можно прикрыть это высокой эмоциональностью партнера, любовью, ревностью, чем угодно, но суть от этого не изменится.
Вы называете жизнь адом и пишете, что начались проблемы со здоровьем. Как все будет складываться дальше?
Проставьте значение по шкале от 1 до 10:
- Какова вероятность, что супруг изменит свое поведение?
- Какова вероятность, что если ничего не изменится, вы сможете вести нормальную, комфортную жизнь и ощущать себя в безопасности?
- Какова вероятность, что со временем те же комментарии, что сейчас получаете вы, и то поведение, которое на вас направлено, не перейдет на сына?
- Какова вероятность, что ваш страх остаться одной реалистичен?
Какие мысли сопровождают ваш страх остаться одной? Запишите точные формулировки и внимательно на них посмотрите: чьи это слова? Ваши? Или других людей?
Попробуйте представить свой страх. Как он выглядит? Почему и зачем к вам приходит? Когда впервые появился?
Что вы теряете, оставаясь в этих отношениях, а что приобретаете? Честно выпишите все в две колонки.
Любая некомфортная для нас ситуация всегда содержит вторичные выгоды. Найдите их и посмотрите на них трезво. Одна из них — не быть одной, быть замужем, иметь семью. Вероятно, там есть что-то еще. Ваша жизнь — только ваша. В ваших руках и ответственность за то, какая она сейчас, и возможность что-то менять.
Если вы стали жертвой домашнего насилия, то можете обратиться за поддержкой, позвонив по следующим телефонам:
: +7 (499) 901-02-01
: 8 (800) 7000-600 (организация имеет статус иностранного агента)
: 8 (495) 916-3000 (организация имеет статус иностранного агента)
: 8 (800) 1016479
: 8 (499) 977-17-05
- Единый телефон доверия МЧС +7 (495) 400-99-99
- Московская служба психологической помощи +7 (499) 173-09-09
- Бесплатная кризисная линия доверия 8 (800) 333-44-34
Также посмотрите службы бесплатной психологической помощи в вашем городе и бесплатную психологическую помощь онлайн, например, при .
