В последний месяц отношения с мужем сильно охладели. Я беременна, сейчас 21 неделя. Он настаивал, чтобы я переехала к его матери, но я отказалась. После этого начал распускать руки и выгнал меня из дома. Уже две недели живу у родителей — он не звонит, не пишет, мной не интересуется. Я тоже не пишу. Кажется, что у него появилась другая.
Его мать ходит и поливает меня грязью. Я не хочу унижаться и писать первой. Понимаю, что и сама где-то была неправа, но считаю, что основная агрессия исходила от него.
Как бы глупо это ни звучало, я все еще надеюсь, что он вернется и мы попробуем все начать заново.
Не знаю, стоит ли ему писать или просто ждать развода. Мне 25 лет, мужу — 40. Чувствую вину перед родителями: вижу, как они переживают, и не хочу быть для них обузой.
Лиля, 25 лет
Лиля, здравствуйте.
У вас сейчас период, полный изменений: внутри вас уже живет новый человек, и вам непросто, потому что дышать, кушать и отдыхать приходится за двух сразу. Ваш ребенок сейчас безальтернативно зависит от вас, и то, как вы себя чувствуете, в каком душевном состоянии находитесь, сказывается на его благополучии самым непосредственным образом.
А события, судя по вашему сообщению, закрутились вокруг вас и затянули в водоворот. Возникают ассоциации с мутной водой и необходимостью дождаться, пока осядет песок, чтобы вода стала прозрачной и снова стало понятно, кто есть кто, какие чувства настоящие, а какие — сиюминутные.
Поэтому сейчас, учитывая важность вашего настроения для благополучного протекания беременности, предлагаю заземлиться, замедлиться
Сосредоточиться на том, что есть здесь и сейчас: ваш сон, отдых, вкусная еда, общение с близкими и друзьями, которые рядом. Гуляйте, отдыхайте, выполняйте рекомендации врачей и наслаждайтесь беременностью и предвкушением знакомства с ребенком.
Если мысли убегают слишком вперед («Не хочу все разрушить», «Не хочу стать обузой» — эти мысли опережают развитие ситуации, причем в максимально худшем, нереалистичном варианте), возвращайте их назад: спросите себя, что есть прямо здесь и сейчас, в настоящем, а что — страхи из будущего. Отдавайте приоритет хорошему, концентрируйтесь на этом. Это очень важно.
По поводу будущего хочу отметить, что пока вы беременны и пока ребенку меньше года, ваш муж не может развестись с вами без вашего согласия. А также вы имеете право на алименты не только на ребенка, но и на себя — до достижения ребенком трех лет. Так что даже в случае худшего сценария ваши и ребенка интересы защищены. И закон вас защитит. Надеюсь, эта информация уменьшила ваш страх перед будущим.
А теперь снова вернемся в настоящее и подумаем, что можно сделать сейчас, чтобы будущее наступило в лучшем из возможных вариантов.
Когда люди испуганы, взволнованы, встревожены, их эмоции, если их слишком много, мешают видеть ситуацию полно и стратегически. Они могут спутать ситуативную эмоцию и чувство (например, «Я злюсь на мужа, и моя злость так велика, что может казаться, будто я его не люблю, но через какое-то время ситуация, вызвавшая эмоцию, забывается, и вместе с ней уходит злость, освобождая место для чувства любви; я вспоминаю, как сильно я его люблю, и уже любовь начинает подсказывать хорошие идеи для налаживания отношений»).
Поэтому предлагаю сосредоточиться на мыслях, которые дарят вам покой и радость сейчас
Во-первых, это полезно для вашего ребенка. Во-вторых, позволив страху и тревоге «осесть», вы сможете лучше увидеть ситуацию, ее перспективы и возможности для того, чтобы «попробовать заново». Вероятно, за это время эмоции вашего мужа тоже осядут, и вам будет легче с ним говорить о том, что происходит и что вы, как пара, готовы менять в поведении каждого, чтобы конфликты не повторялись и в ваших отношениях было больше места любви.
В вашем письме вызвал настороженность момент, когда вы указываете, что муж «распускал руки». Если речь идет о случаях физического насилия, особенно неоднократных, по отношению к беременной женщине, то нужно обратиться — и быстрее — в центр по работе с жертвами физического насилия.
К сожалению, при фактах физического насилия восстанавливать отношения опасно, пока оба партнера не признают проблему и не начнут активно работать над ее устранением совместно.
Где можно получить бесплатную помощь:
: 8 (800) 1016479;
: 8 (499) 977-17-05;
;
Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях: +7 (499) 791-20-50;
Психологическая помощь женщинам: +7 (495) 282-84-50;
Центр социально-правовой и психологической поддержки женщин: горячая линия — 8 (499) 492-46-89, 8 (499) 492-26-81, 8 (499) 492-06-48;
, пострадавших от насилия: 8 (800) 7000-600;
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуализированное насилие: 8 (499) 901-02-01;
Московская служба психологической помощи: 051 (бесплатно, круглосуточно).
