«Если будет выбор, то он будет не в твою сторону» — слова супруга.
Виктория, 23 года
Фраза «Если будет выбор, то он будет не в твою сторону» звучит как утрата безопасности, символическая «трещина» в союзе. И неудивительно, что после таких слов возникает не только боль, но и внутреннее ощущение разочарования, о котором вы пишете.
Это переживание связано с одним из базовых психологических механизмов — механизмом очарования и разочарования. В начале отношений, особенно влюбленности, мы склонны идеализировать партнера. Видим в нем не столько реального человека, сколько отражение своих надежд, чаяний, представлений, того, чего нам так не хватало.
В таком случае очарование — необходимый, но временный этап, своего рода эмоциональный кредит
Однако реальная близость всегда рано или поздно сталкивает нас с несовершенством другого. И тогда идеализированная фигура начинает «рассыпаться». Мы замечаем, что партнер не всегда поддерживает и выбирает нас, что у него есть свои границы, собственные обиды и даже страхи. Именно в этот момент возникает разочарование. Оно болезненно, потому что мы теряем иллюзию. Но оно же и ценно — потому что за ним стоит шанс увидеть человека целиком, с его особенностями и ограничениями, и решить: «А могу ли я быть с ним в реальности, не в идеальной картинке фантазий?»
Ваше разочарование не говорит о том, что что-то «сломалось» безвозвратно. Возможно, вы столкнулись с крахом прежней конструкции отношений и необходимостью переосмыслить, на чем держится ваша связь. На иллюзиях или на подлинной взаимности, где можно говорить о боли, границах и потребностях.
Пробуйте не подавлять, не рационализировать чувство разочарования, а позволить себе его прожить, сохраняя самоуважение
Если возможно, поговорите с партнером о том, как вы восприняли сказанное им. Без обвинений: «Я почувствовала, будто ты уже мысленно выбрал не меня. Это задело что-то очень уязвимое во мне».
Если диалог невозможен — обратитесь к психотерапевту. Поскольку разочарование часто указывает не только на проблему в отношениях, но и на внутренние сценарии: кого я жду, чтобы он выбрал меня? Почему так больно не быть «в приоритете»?
