В начале отношений парень попался на том, что переписывается на сайте знакомств. Он объяснил это тем, что ему не хватает общения в чужом городе. Я отнеслась с пониманием, но не ожидала, что он продолжит делать это за моей спиной.
Однажды я залезла в его телефон, пока он спал, через отпечаток пальца и увидела около 200 переписок с девушками: интимный флирт, интимные фото, приглашения погулять и прийти к нему домой. Я нашла как минимум четырех девушек, с которыми он действительно встречался. Тогда я соврала, что моя подруга якобы видела его у метро с одной из них. Он признался, плакал, давил на жалость. Я решила его простить, но с условием, что если это повторится, я его брошу.
Он клялся, что больше не обманет, но сказал, что доступ к телефону не даст, потому что там переписки с друзьями, которые якобы не хотели бы, чтобы я их читала. Он сказал, что я должна просто ему довериться.
Мне было очень тяжело. Я видела весь контекст его переписок и задавала наводящие вопросы, надеясь, что он сам признается в том, о чем я уже знаю. Одно сообщение после его прогулки до сих пор не дает мне покоя: «Кто раком стоял — я или ты?» На прямые вопросы о том, был ли у него секс с кем-то, он клянется, что нет.
Сегодня я снова заглянула в его телефон. Накануне он уехал к другу играть в компьютер, но в переписке с этим другом написал, что «забыл про какую-то прогулку», что уже вышел из дома, и спрашивал, можно ли зайти обратно. Очевидно, что он гулял с девушкой. В галерее я нашла за этот день фото ДТП и скриншоты аккаунтов девушек в Телеграм — вероятно, тех, кому он собирался написать, пока не со мной, чтобы быстро договориться о встрече. Я подозреваю, что у него есть другой аккаунт, с которого он выходит, когда мы вместе, чтобы не спалиться, если я попрошу показать телефон. Это догадки, но они кажутся очень правдоподобными.
Когда я попросила показать подтверждение того, что у него сел телефон и он не писал другу в тот период, когда игнорировал меня (хотя писал), он сказал, что из принципа ничего показывать не будет, потому что ему надоело что-то мне доказывать и «завоевывать доверие». Я даже нашла последнее метро, которое он искал, — оно очень далеко от меня.
Мы решили остаться вместе, но я не знаю, как принять мысль о том, что он продолжит за моей спиной общаться и гулять с другими. Это выглядит как фальшивая любовь с его стороны, но я не могу его бросить: он заботится обо мне, помогает платить за квартиру и так далее.
Что делать? Как человек может клясться в верности после обмана и снова и снова предавать? Он еще и спрашивает: «Если ты мне так не доверяешь, почему мы вообще вместе?» Спасибо за ответ.
Екатерина, 19 лет
Уважаемая Екатерина, ваше сообщение, в котором описано много чувств и мыслей, — это ценный ресурс, на который вы сможете опереться, чтобы начать разбираться в сложившейся ситуации. Ведь в вашем тексте есть ответы на вопросы, которые вы задали в конце.
Для этого можно перечитать свое сообщение несколько раз и представить, что эту историю вы услышали от близкого человека, прочитали в книге, журнале или увидели подобный сюжет в фильме.
Вы можете также наговорить свой текст на диктофон и прослушать запись в спокойной обстановке, закрыв при этом глаза, чтобы глубже погрузиться в услышанное. Возможно, придется послушать несколько раз, чтобы понять и прочувствовать весь смысл сказанного. Таким образом вы сможете дистанцироваться и увидеть свою же ситуацию совершенно иначе.
Во время чтения или прослушивания (смотря какой способ подойдет) важно отметить все ваши чувства и мысли в моменте и записать их
Потом отложить их на какое-то время, а после прочитать их себе вслух. Представьте, что ваша знакомая оказалась в похожей ситуации. Какие рекомендации вы бы ей дали? О чем бы спросили? Запишите все идеи, а после прочитайте и проанализируйте.
Можно также попробовать отделить слова вашего партнера от его реальных поступков. Запишите в один столбец все, что он вам говорит, а в другой — все, что он делает. Подумайте, соответствует ли одно другому.
Похоже, что сейчас вы и ваш партнер изо дня в день проигрываете одни и те же модели поведения. При этом ничего не меняется, только растет напряжение и недоверие.
Суть замкнутого круга кроется в том, что, находясь внутри таких отношений, вы можете закрывать глаза на то, что вас ранит, а видеть только то, что удовлетворяет ваши потребности, и ничего не менять. Ответьте себе честно на вопросы:
Почему я остаюсь в этих отношениях?
Есть ли у меня чувства к моему парню?
Счастлива ли я сейчас?
Какое будущее я вижу с ним?
Каждый хочет чувствовать себя автором собственной жизни. Вопрос только в том, достаточно ли ресурсов в настоящий момент, чтобы вернуть себе авторство самостоятельно, или это возможно сделать только вместе с поддержкой психолога или близких людей. Попробуйте ответить себе на вопрос: что я могу сделать, чтобы что-то изменить?
Вот несколько шагов, которые могут помочь вернуть вам обрести внутреннюю опору:
Наладить контакт с собой — понять, какие у вас потребности, видение будущего, ценности, мечты, а также какая желаемая модель отношений с мужчинами, в которой вы будете счастливы. Поняв себя, вы сможете выстраивать свои границы, обозначая в любых отношениях, что для вас приемлемо, а что нет.
Подумать над теми потребностями, которые удовлетворяются и не удовлетворяются в отношения, и сопоставить их.
Переключить фокус внимания с парня на себя и на свою жизнь, погрузившись в свою деятельность: хобби, спорт, учебу, работу, общение с друзьями, — то, что подходит именно вам.
Заручиться поддержкой близких людей, которые смогут поддержать. Ведь в контакте с ними вы сможете поделиться своими переживаниями, получить отклик, теплое отношение. Это помогает ощущать свою ценность.
Сосредоточившись на себе и своей жизни, вы начнете обретать силу и уверенность, которые помогут найти выход из сложившейся ситуации. Чего я вам желаю от всего сердца!
