Как выйти из состояния «потери»? Очень долго и тяжело переживаю расставание. В отношениях были 7 лет.
Сергей, 44 года
Сергей, к сожалению, вы не даете практически никакой информации для качественного ответа, поэтому потребуется больше усилий с вашей стороны для проработки вопроса.
Вспомните, пожалуйста, с чем связано расставание, по какой причине оно произошло? Что значит «в отношениях были 7 лет»? Какого статуса и качества были эти отношения? Считали ли вы их ценными для себя на протяжении всех лет? Почему? Что именно было ценным? Как вы думаете, как их оценивала ваша партнерша? Что для нее было ценным, а чего ей не хватало? Мы не можем узнать, что думает она, но проанализировать ситуацию мы всегда в состоянии.
Далее по разрыву: кто был инициатором? Вы уверены? Неважно, вы или она, важны причины. Сергей, подчеркиваю: причины, а не причина — абсолютная всегда их несколько. Далеко не каждый может их осознать и уж тем более перечислить, но они есть.
Если вы трезво оценивали отношения, вы сможете путем взвешенного анализа выявить эти причины. Возможно, даже вспомнить их
И, наконец, состояние потери, о котором вы написали. Что оно значит для вас? Любой термин каждый представляет по-своему, с индивидуальными оттенками, не всегда понятными окружающим. Это тем более касается описания собственных чувств и переживаний. Так что же вы чувствуете, когда говорите о переживании потери? Вы потеряли любимую женщину или что-то еще? Что она значила для вас? Или что олицетворяли эти отношения на ваш взгляд?
Сергей, когда вы поймете, какую именно потребность или потребности закрывали теми отношениями, вы поймете, чего именно сейчас вам не хватает. На основе этого знания сможете выбрать решение: нужна внешняя замена или перестройка собственных ресурсов. Прислушайтесь к себе и не стесняйтесь своих чувств — только так вы поймете их причины. Удачи вам!
