Почему, когда разговариваю с кем-то о своем прошлом, у меня возникает ощущение, что все это происходило как будто не со мной?
Ирина, 53 года
Добрый день, Ирина. Благодарим, что делитесь с нами своими размышлениями и тем, что вас беспокоит.
Ситуация, которую вы описываете, является интересным феноменом. Он может вызывать как любопытство, так и определенную тревогу.
Похоже, что в настоящее время вы проходите некий этап переосмысления собственной жизни. Он может наступить в разном возрасте. Для такого периода характерны возврат к воспоминаниям о прошлом, анализ и возможная переоценка своего жизненного опыта.
Если в этом процессе вы ощущаете, будто прошлые события происходили не с вами, а с кем-то другим, об этом было бы интересно поразмышлять. Для начала можно подумать о том, в каких именно ситуациях это ощущение возникает: только в разговоре с кем-то другим или в том числе и в ходе внутренних раздумий и воспоминаний? Играет ли роль, с кем именно вы говорите о прошлом, или же это чувство преследует вас независимо от личности собеседника?
Размышляя об этом, можно предположить, что некий прошлый опыт не был до конца вами присвоен
Например, определенные события могли быть для вас слишком тяжелыми или неожиданными, и не было возможности их осмыслить и упорядочить в своей психике. Также в нашем прошлом могут встречаться трудно переносимые потери, которые не удалось отгоревать, и тогда этот опыт «застревает» в психике без возможности быть проработанным. Если все это вызывает у вас тревогу и тягостные чувства, от которых вы бы хотели избавиться, вам может помочь работа с психологом. Она способствует тому, чтобы интегрировать непростой опыт и освободиться от беспокойства.
В целом, когда мы говорим о своих чувствах и переживаниях, они лучше осмысляются и проживаются. На этом и построена психотерапия, она дает шанс на то, чтобы «уложить по полочкам» все, что прежде находилось в хаосе и не имело своего места в нашем психическом пространстве. Упорядочить, а возможно где-то и перепрожить, переписать свой опыт и его восприятие — в этом вам поможет грамотный психолог.
Такая работа может оказаться непростой и потребует определенного ресурса, но результат того стоит. Пусть эта дорога окажется для вас посильной и увлекательной, а ее прохождение в конечном итоге подарить свободу и успокоение!
