173 541

«Почему я не могу назвать мужа и свекровь по имени?»

В браке уже 4 года, но за это время ни разу не назвала мужа и его мать по имени. Мужа это не особенно беспокоит, потому что я обращаюсь к нему, используя разные приятные слова, а свекровь сильно обижается, считает, что так я показываю — она мне никто, а это неправда. Если я пытаюсь назвать ее по имени — тело цепенеет, в горле как будто ком, не могу произнести ни слова.

Ксения, 24 года

Как вас называли в детстве? Как вы называли родителей или брата/сестру, если они у вас есть? А других родственников, друзей? Возможно, необходимость обратиться по имени к кому-то стала вызывать у вас тревогу из-за событий в прошлом. И, что естественно, теперь вы избегаете того, что вас пугает.

Муж и свекровь не причинили вам вред, но, пытаясь произнести их имена, вы снова испытываете негативные эмоции, потому что память о чем-то плохом остается внутри вас. Так бывает, когда, например, человека укусила собака и он стал бояться всех собак. Это нелогично, но страх вообще почти всегда нелогичен.

Чтобы избавиться от него, попробуйте метод «десенсибилизации и переработки движением глаз». Он был создан для лечения посттравматического стрессового расстройства. Вы также можете попытаться написать имена на листе и прочитать их или взять фотографии и на каждой написать имя того, кто на ней изображен. Затем прислушайтесь к себе — что вы чувствуете?

Надо найти причину страха. Возможно, он — признак социальной тревожности или социофобии. Пройдите тест Лейбовича, чтобы уточнить, есть ли у вас эта проблема.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты