Мы дружим со школы. Но в последнее время подруга поучает меня, что «каждая женщина должна любить себя». Платье меня полнит — «Зачем так говоришь? Ты стройная!». Жалуюсь на упадок сил — «Так нельзя! Взбодрись!». <…> Но разве любовь — это не честность к самой себе?
Марина, 39 лет
Психология стала модной, многие начали ходить к психотерапевтам, читают книги. Кажется, появилась тенденция — учиться себя любить. А что значит «любовь к себе»? Мне кажется, Марина, ее нет. Изначально это любовь и принятие близких, родителей, оседающие в нас некоторым базовым самоощущением, которое позволяет нам относиться к себе с уважением и теплом. Хорошие родители — не те, кто принимает все, что бы ребенок ни делал. Они могут критиковать отдельные его поступки, но не личность в целом.
Вы чувствуете в словах подруги как раз то самое неприятие, требование быть другой. Под вывеской «любить себя» суть послания такова: «Ты не такая, исправься», поэтому оно так задевает. Я бы сказала подруге спасибо за заботу, но, похоже, такая форма не очень вам подходит и вы воспринимаете слова как критику. Можно попросить подругу рассказать, как ей помог навык любить себя.
Для меня принятие себя, любовь к себе — это некий фон, на котором дальше я уже решаю, что хорошо, а что нет, — красить волосы или нет, худеть или нет. Очень полезное умение — различать, где я себя хочу принимать, а где я себя хочу менять. Нам всем необходимо уважать право другого выбирать то, что ему подходит.

Три навыка, которые помогут вернуть любовь к себе
Любовь к себе — наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя и разрешать себе делать выбор.

Сколько стоит терапия?
Стоимость консультации — вопрос, который беспокоит многих потенциальных клиентов психологов. В каких случаях можно получить психологическую помощь по доступной цене?
«Я откладываю все дела на потом»
Эти 6 фраз смягчат душевную боль того, с кем вы решили расстаться
«Не могу похудеть даже ради отношений»
О котиках, китах и людях: новые книги для детей и их родителей
«Взгляни в глаза своему страху»: терапия для тех, кого мучает тревога
Физическое насилие в паре: 5 фактов, о которых мы не знаем
О чем говорят наши «нервные привычки»
Настоящая любовь — это выбор

теперь доступны в Google Play
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
