Уже как два года заметила, что хочу меньше общаться с подругами. Думаю, что они хорошие, только когда с ними видишься, а так лицемерные — каждая говорит плохое про вторую. Замечаю еще, что они очень много употребляют алкоголь и ведут себя неприлично.
У меня еще есть сестра, с которой у нас стали ближе отношения. Сейчас мне кажется, что мне не нужны такие подруги, что мне достаточно одной сестры, которая лучше всех. Но почему-то, когда я вижу фото или статусы в соцсетях, мне становится обидно, что эти бывшие подруги не позвали меня. В глубине души я знаю, что не хочу с ними общаться, но при это все равно обидно.
Наверное, мне кажется, что я потеряла всех подруг. При этом я иногда думаю, что жизнь оставляет только лучших для меня людей, а все остальные мне не нужны. Как справиться с этой обидой, что они меня не приглашают? Ведь если пригласят, я туда не захочу идти.
Асель, 33 года
Здравствуйте, Асель! Спасибо вам за письмо. Вы очень честно описали свои чувства, и это требует немалой внутренней силы. Ваше замешательство — это абсолютно нормально, и вы не одна в таких переживаниях.
Чтобы понять, как справиться с обидой, важно найти ее причину. Ведь обида — это, по сути, сигнал: что-то внутри нас требует внимания, не хватает чего-то важного. Увы, в письме мало информации, чтобы точно определить ее источник, но я могу предложить вам несколько возможных направлений для размышлений.
Иногда обида возникает не потому, что хочется вернуться к прежнему общению, а потому что больно осознавать, что что-то важное ушло, и ушло слишком просто и легко, без сожалений с той стороны. И тогда может возникать мысль: может, эта дружба вообще была не такой настоящей? Может быть, вам жаль вложенные годы, доверие, моменты, которые были для вас важны. Иногда обида — это одиночество, нехватка внимания и тепла. Иногда — непринятие, что прежний круг общения больше не совпадает с тем, кем вы стали.
А может быть, это грусть по себе прежней — более беззаботной, веселой, с другими интересами
Попробуйте задать себе несколько вопросов: какими были отношения с подругами до этого? Не чувствовала ли я себя лишней? Не было ли шуток, которые задевали? И самое главное — почему именно два года назад мне стало неинтересно с подругами и я сблизилась с сестрой? Возможно, тогда произошло какое-то важное для вас событие?
Иногда перемены происходят, когда мы сталкиваемся с личными кризисами или, наоборот, с внутренним ростом. Быть может, два года назад вы стали мамой, поэтому изменились ваши приоритеты и круг общения с подругами больше не отражал ваши новые ценности. А может, произошло что-то обидное в самих отношениях, и это стало последней каплей.
Если речь действительно идет о материнстве или другом изменении семейного статуса, то такое расхождение с подругами совершенно нормально, так как вы теперь находитесь на разных этапах развития. Бывает так, что один человек взрослеет быстрее, начинает переоценивать отношения, перестаёт пить на вечеринках, участвовать в сплетнях, а другой продолжает жить, как раньше. В этом нет ничего плохого, но на этом фоне вполне возможно естественное расхождение. И да, дружба тоже проходит свои стадии.
Бывает, что она заканчивается, потому что обе стороны просто стали другими. А бывает так, что спустя время она трансформируется, но сохраняется
Что касается общих рекомендаций, то, во-первых, нужно признать обиду. Это не слабость и не признак того, что вы «хотите вернуться». Это знак, что вы живой человек, у которого есть чувства, воспоминания, ожидания, и ругать и стыдить себя за эти переживания не стоит.
Во-вторых, можно попробовать расширять круг общения среди тех людей, которые вам действительно близки сейчас, на этом этапе жизни. Это может быть клуб по интересам, работа, родительская среда, волонтерство — все, где вы чувствуете себя «своей». Когда появляются новые глубокие связи, обида на старые ослабевает, потому что потребность в тепле и близости удовлетворяется.
В-третьих, если эти переживания причиняют вам сильную боль, стоит обратиться к специалисту. Психолог поможет распутать клубок сложных чувств, обрести внутреннее равновесие и двигаться вперёд, не застревая в прошлом.
И наконец, иногда помогает просто вспомнить, что каждый в жизни остается с теми, с кем ему действительно по пути. Вы сами в письме пишете: «жизнь оставляет мне только лучших» — это очень точное наблюдение. Не все связи должны быть вечными. Некоторые нужны нам на определенном этапе — и это нормально, что они завершаются.
Асель, искренне желаю вам разобраться в своих чувствах и принять правильное для вас решение. Уверена, все получится. Удачи!
