В результате травмы я долго не могла ходить. Меня бросил молодой человек, предала подруга. А теперь возникли и проблемы на работе. Я чувствую апатию, часто плачу, плохо сплю и все пытаюсь понять: в чем я виновата? Я себе не нравлюсь такой, но как мне вернуться к прежней, активной, радостной жизни?
Екатерина, 30 лет
Дорогая Екатерина, а почему вы обязательно должны быть в чем-то виноваты? Вы пережили такие страшные события, именно пережили — прочувствуйте, пожалуйста, смысл этого слова! Преодолели и продолжаете преодолевать боль, проблемы и препятствия. Вы столкнулись и с предательством. Кажется, вы видели уже слишком много негативных сторон реальной жизни. Но при чем здесь вина?
Безусловно, вы истощены, вам жизненно необходимо набираться сил и всевозможных ресурсов. Вы сталкиваетесь сейчас с вполне оправданными симптомами стрессового расстройства, они уйдут, как только вы сможете обеспечить себе состояние покоя и безопасности. Подумайте, пожалуйста, как это можно лучше и легче сделать.
По большому счету это именно то, что вам сейчас необходимо для восстановления и отдыха
И снова о вине. Можно, конечно, задавать себе вопросы, раз за разом пытаясь понять, в чем вы могли бы быть виноваты. Но, уверяю вас, не проанализировав это чувство, вы буквально заставите его прилепиться хоть к какому-то событию, чтобы можно было объяснить для себя это переживание. Но это не имеет никакой связи с реальностью.
Представьте, пожалуйста, Екатерина, насколько истощен ваш организм, как много он пережил. Я сейчас имею в виду физиологические проблемы, атрофию, боль, реабилитацию. Он вас спас! Ваш организм позволил вам жить и сейчас — уже вполне самостоятельно функционировать.
Вы ему благодарны? Вы понимаете, какое чудо сотворил ваш организм? Что же вы делаете в ответ для него? Вина… Интересно, могли бы винить себя за то, что не вкладываете в свое здоровье все возможные ресурсы?
Екатерина, в вашем случае весьма вероятно, что чувство вины не осознано вами с точки зрения его этимологии. Вы задаете вопросы о том, почему случилось то, что случилось. Но почему бы не посмотреть вперед? Вы много страдали, и главным вашим защитником и опорой были вы сами, ваш организм. Как вам идти вперед, что вас ждет там и хватит ли вам сил на новые вызовы?
Те, кто вас оставил, — внешние объекты, факторы и события. Могут ли они быть важнее того, кто внутри — вас? Нет, конечно же нет. А чтобы вернуться к прежней активной и радостной жизни, важно помнить о себе и ставить себя, свое здоровье и покой во главу угла. Удачи вам!
