719

«Попала в ДТП, теперь боюсь ездить на машине»

Я дважды попадала в ДТП: без повреждений, просто слетали с дороги, — и теперь боюсь трассы. Раньше, когда муж шел на обгон, у меня тряслись колени. Потом понемногу прошло, но я всегда слежу за дорогой, не могу отвлекаться и разговаривать. Если мне предстоит куда-то ехать, я полночи не сплю, волнуюсь, беру с собой в дорогу крестик. Что мне сделать, чтобы избавиться от этого страха? Он мешает жить.

Светлана, 24 года

Светлана, ваш страх не безоснователен: вы действительно попадали в аварии, хотя, к счастью, все обошлось без повреждений и травм. Страх мешает вам, но и делает вас более внимательной в сложных и важных моментах путешествия. Это не то же самое, что испытывать страх во время приступа паники, когда нет оснований, нет угрозы для жизни. Ваш страх может со временем пройти сам собой, если не будут возникать новые аварии.

Волнение, которое вы испытываете перед поездкой, может быть и не связано с аварией. Предотъездная тревога присуща многим людям, даже тем, кто путешествует на поезде. Снизить тревогу — в жизни в целом, а не только перед поездкой — вам могут помочь практики медитации, расслабления и духовные практики.

Вы пишете, что берете в дорогу крестик, а чем заполнена ваша духовная жизнь в другое время? Почему вы верите, что крестик должен вам помочь? Попробуйте сделать свою духовную практику более осмысленной и целостной.

Думаю, ваша тревога рано или поздно пройдет — так же, как прошло состояние, когда у вас тряслись колени во время обгона.

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
Как новая реальность изменит наши привычки заботиться о себе

Вебинар Psychologies

УЧАСТВОВАТЬ
новый номерМАЙ - ИЮНЬ 2020 №51
168Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты