«После смерти 63-летней мамы все потеряло смысл»

Здравствуйте, Светлана! Спасибо за ваш вопрос. Я очень сожалею о вашей утрате. Потеря — это очень болезненный опыт, через который нелегко пройти. Ваши переживания говорят о том, что в вашей взрослой жизни мама продолжала быть очень значимой фигурой.

Горе — это сложный и индивидуальный процесс. Каждый переживает утрату по-своему, и ваши чувства вполне нормальны. Вы можете испытывать широкий спектр эмоций: от гнева и печали до чувства вины или даже бессилия. Важно позволить себе чувствовать эти эмоции и не подавлять их. Это часть процесса исцеления.

Вы пишете про потерю смыслов и значения, с этим трудно справляться в одиночку. Попробуйте обратиться за помощью и поддержкой к близким, друзьям, также группы поддержки и профессионалы могут быть полезны. Похоже, что у вас с мамой были близкие отношения, как вам кажется, она хотела бы, чтобы вы прошли через горевание? Что она желала бы вам в такой трудный период? Как ей хотелось бы, чтобы вы о себе позаботились?

Очень огорчает, что совместный путь закончился так рано. Уход мамы подсвечивает ценность времени, которое нам отведено. Даже боль, которую мы испытываем от утраты, является важной частью жизни, показывая, насколько сильно нам был дорог человек.

Однако со временем вы можете начать открывать новые источники радости и смысла. Постарайтесь уделять время вещам, которые приносят вам удовольствие и расслабление, будь то прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или творчество. Это не значит забыть о маме; это значит заботиться о себе в это трудное время.

Не существует «правильного» способа справляться с утратой. Позвольте себе время на исцеление. Вы имеете право испытывать свои чувства и находить свой собственный путь в этом процессе. Если вам будет нужно больше поддержки или вы захотите обсудить свои переживания подробнее, не стесняйтесь обращаться за помощью.

Вы не одиноки в своем горе, и ваша жизнь может обрести новый смысл со временем. Берегите себя!