Мне 19 лет, год назад у меня умерла мама. Умерла она в сенцах, дома. Я жутко напугалась, когда заходила домой, она еще была там. В общем, я боялась, что она встанет и пойдет за мной, напугает меня, убьет и будет мучить… Странные мысли пошли. Я стала бояться жить в этом доме, постоянно просыпалась и проверяла, все ли живы, никто ли не умер. Появился страх ночи, темноты, спать одной, жить одной или находиться дома одной. Съехала чуть позже, живу с парнем, но кошмары не прекратились.
Я пила успокоительные, витамины и антидепрессанты (выписывал дерматолог, так как дерматит еще беспокоил). Ничего не помогало, и с ними кошмары были, и без них. Снятся сны, где мама пьяная, постоянно мучается и умирает, пугает меня. Другое снится ужасное. Очень страшно, до тряски, плачу и очень хочу, чтобы это закончилось.
Это единственное, что мешает мне жить, — эти мои кошмары и страхи, как у маленького ребенка.
Полина, 19 лет
Здравствуйте, Полина! Спасибо, что делитесь своими переживаниями и доверяете нам такие сложные чувства. Это должно быть очень мучительно — жить в постоянном страхе и тревоге, когда кажется совершенно невозможным избавиться от навязчивых мыслей и постоянных ночных кошмаров. Очень много сочувствия к вам, искренне хочется вас поддержать в этот непростой период.
Думаю, вы и сами осознаете, что проблема довольно глубокая и самостоятельно разрешить ее вряд ли получится. Исходя из того, что вы описываете, здесь много слоев, которые необходимо разобрать при помощи специалиста.
С момента вашей утраты прошло не так много времени, но то, как происходит процесс вашего горевания, заставляет тревожиться за вас. Хотелось бы порекомендовать вам ни в коем случае не оставаться с этим в одиночестве.
Вы имеете полное право запрашивать помощь, вам необходима поддержка близких, и здесь нечего стыдиться
То, что вы уже обращались к врачам, говорит о том, что вы способны позаботиться о себе, и дает нам благоприятный прогноз. Но все же такие лекарства, как антидепрессанты, должен выписывать профильный специалист, за этим лучше записаться на консультацию именно к психиатру.
Также в вашей ситуации может помочь работа с психологом: регулярная психотерапия позволяет прожить период горевания и выйти из него с хорошей перспективой на благополучную жизнь.
О чем можно поразмышлять в данной истории уже сейчас? Вот какие вопросы я задала бы как психолог, чтобы помочь вам разобраться и понять себя.
Какими были ваши отношения с мамой до ее смерти?
Каким было ваше детство, как вы ощущали себя, будучи ребенком?
Только ли сейчас образ мамы воспринимается вами как угрожающий, или он был таковым и в вашем детстве?
Есть еще одна мысль, которая может показаться сложной и немного странной на первый взгляд, но все же заслуживает внимания. Хочу предложить вам ее для размышления и дальнейшей рефлексии.
С точки зрения психоанализа наши сновидения — это работа психики, в которой она может стремиться к удовлетворению наших бессознательных желаний. Содержание ваших сновидений указывает на то, что на уровне бессознательного вы хотели бы вернуть маму, хотели бы увидеть ее снова, чтобы она была рядом. Разумеется, на сознательном уровне вы понимаете, что это невозможно, но во сне реальность может быть любой, и наша психика модифицирует ее под свои потребности.
То, что сюжеты снов оказываются такими пугающими и мучительными, указывает на сложные процессы, протекающие в вашей психике в прошлом и в настоящем. Все это возможно разобрать и проработать в рамках психотерапии с грамотным специалистом.
Помните, что все решаемо, и от вас во многом зависит ваше дальнейшее благополучие и спокойствие!
