Три года назад я познакомилась с девочкой, мы с ней сдружились, учимся вместе. Девочка веселая, умная, и вот проблема нарисовалась. Мы сейчас в девятом классе, и у нее проблема за проблемой.
Она стала реже выходить гулять, проблемы со здоровьем, рассталась с парнем из-за своих проблем, винит себя, руки резала, с родителями постоянно ссорится. Когда мама увидела ее руки, то начала обвинять в эгоизме и орать на нее.
Она ходила к психологу, он отправил к психиатру — оказалось, депрессия. Сейчас все становится хуже, не знаю, что делать, люблю ее как подругу. Не хочу, чтобы с ней что-нибудь произошло. Правда, она не жалуется на проблемы и не говорит, что хочет совершить суицид.
Екатерина, 15 лет
Екатерина, вашей подруге невероятно повезло иметь такого неравнодушного, эмпатичного человека рядом, которой являетесь вы. Такая дружба дорогого стоит. Вы большая умница, что не остаетесь в стороне от беды близкого.
Очень здорово, что хотите помочь, ищете способы и инструменты. Депрессия — не самый простой диагноз, с которым приходится сталкиваться и самому болеющему данной болезнью, и тем, кто вместе с ним пытается ее преодолеть.
Самое большое дело, которое вы могли и можете сделать для своей подруги, — это то, что вы уже делаете, находясь рядом, — поддерживаете, участвуете, переживаете. Продолжайте так же. Не пытайтесь «вытащить» из уныния, грусти и других сложных переживаний. Не старайтесь ускорить как-то выздоровление специальными увеселениями или отвлечениями, которые могут быть против воли девушки.
Наоборот, просто находитесь рядом, как большой спасательный круг, на который она сможет опереться и «выплыть» самостоятельно, тогда, когда у нее будут на это внутренние силы, и тогда, когда она сама будет к этому готова.
Хорошо, что обратились за помощью к психиатру. И, в случае, если он поставил диагноз «депрессия», он должен был назначить и лечение, скорее всего антидепрессанты. Интересуйтесь у подруги, принимает ли она их, как себя чувствует на фоне этой терапии, нужен ли повторный прием, чтобы скорректировать лечение, если результата никакого не наблюдается.
Будьте всегда на ее стороне, без критики, осуждения или чего-то того, что может оттолкнуть и испугать подругу. Расскажите, что переживаете, боитесь за нее, хотите помочь.
Помните, что несмотря на внешне страшную ситуацию, люди в депрессии не всегда готовы принимать активную помощь, скорее склонны наоборот закрываться, предпочитая уединение
Также для них может быть характерно отсутствие веры в то, что что-то поможет и улучшит состояние. Если наблюдаете такое у своей подруги, постарайтесь на давить своим участием, какими-то слишком проявленными шагами помощи и напором. Действуйте мягко и деликатно. Предложите просто о чем-то поговорить, погулять, обработать порезы. Будьте тем островком отдыха и спокойствия, которого у нее, возможно, в жизни нет. Это тоже будет большим делом и помощью.
Подумайте над тем, кого из взрослых можно привлечь к помощи и поддержке девочки. Возможно, школьного психолога, своих родителей, классного руководителя. Обсудите с ней это. Чем больше участвующих в решении проблемы, тем лучше. У взрослых порой больше возможностей и компетенций, они тоже могут предлагать и организовать вашей подруге те или иные выходы из сложившейся истории.
