У меня нервная анорексия, но без истощения (сейчас я вешу 50 кг при росте 164). Я сбросила 21 кг и сейчас не знаю, что делать. Когда у меня появляется какая-то нервотрепка, то меня тянет на калорийную еду. Например, сегодня подруги довели меня, и я вышла за свой дефицит калорий, наелась сладостей. Только так мне может стать немного легче.
София, 15 лет
София, нервная анорексия — это серьезное состояние, которое требует безотлагательной и комплексной помощи специалистов, в том числе психиатра и других врачей. Очень хорошо, что вы обращаете внимание на эту проблему и не остаетесь равнодушной, поскольку забота о себе, наблюдение за своим состоянием — очень важный шаг на пути к выздоровлению.
Еда — источник энергии и «топливо» для организма, которое также помогает поддерживать психическое состояние. Есть даже известное выражение на эту тему: «Жить не ради еды, а есть ради жизни». На фоне стресса у многих людей усиливается тяга к калорийной пище, так как организм пытается компенсировать внутреннее напряжение и истощение. Это абсолютно здоровая реакция. Конечно, бывает и наоборот, когда в состоянии стресса люди теряют аппетит и начинают есть меньше, но такая реакция встречается реже.
В подобных ситуациях бесполезно избегать стресса или ограничивать себя в желаниях, ведь получится замкнутый круг
Вы нервничаете — переедаете — нервничаете еще больше из-за того, что переели. Или же: вы нервничаете — отказываете себе в еде — испытываете стресс из-за самоограничения. Поэтому для решения проблемы нужно разобраться в причинах происходящего. Стоит обратиться к специалисту, чтобы оценить уровень стресса, особенности реакции на внешние раздражители и общее эмоциональное состояние. Часто за такими проявлениями стоят внутреннее напряжение, сильная тревога или чрезмерная рефлексия.
Подобные состояния поддаются коррекции, а при своевременной помощи можно избавиться от проблемы быстро и без побочных эффектов. Нужно обратиться к специалисту, который грамотно подберет лечение, исходя из вашей истории и симптомов, а также поможет найти альтернативные пути для снятия напряжения. Обращаться за помощью — это не слабость, а забота о себе.
