Первый партнер был агрессивен: в порыве злости мог ударить, но, к счастью, я редко выводила его из себя. Однажды мне показалось, что я испытываю удовольствие от боли, которую он мне причиняет. Это показалось мне странным, и я решила уйти.
В следующих отношениях у нас практически не было интимной жизни, поскольку он страдал импотенцией. Это была сильная влюбленность, но он постоянно винил себя и в итоге расстался со мной. Я разозлилась и предоставила информацию о его фирме в налоговую, после чего ему пришлось закрыть бизнес.
Затем я встречалась с парнем, который меня сильно раздражал. Я постоянно обвиняла его во всем, издевалась, а вскоре бросила.
Сейчас я снова в отношениях без физической близости. Проблема в том, что я не знаю, как должен вести себя мужчина, как женщина должна строить отношения. Как мне этому научиться? Может, я всю жизнь буду одна?
Марина, 22 года
Здравствуйте, Марина! Благодарю за то, что написали и затронули непростую тему агрессии в отношениях.
То, что вы описываете, называется повторяющимся деструктивным сценарием в отношениях. Дело не в сексе и не в том, что есть какая-то методичка для построения отношений. По какой-то причине вы выбираете нездоровые сценарии. Секс здесь вторичен, хотя виден четкий вектор от насилия и недоступности до полного разрушения.
Вас чем-то подсознательно цепляет все то, что связано с эмоциональными качелями, интенсивными эмоциями, абьюзом и постоянным напряжением. Важно признать, что это и ваш выбор, вы не только жертва, но и инициатор. Это первый важный шаг. На пути к здоровому взаимодействию крайне важно взять на себя ответственность за свои действия и ошибки в прошлом для того, чтобы не повторять их в будущем.
Велика вероятность, что насилие у вас каким-то образом ассоциируется со страстью
Часто такие представления навязываются медиапространством. К примеру, фильм «50 оттенков серого» строит дисфункциональные представления о любви и страсти, где насилие и агрессия приравниваются к высшим проявлениям оных. В фильме приведен единичный пример конкретной пары, которая сошлась в пристрастиях. Это не универсальная формула. В реальной жизни люди чаще мечтают о крепком, нежном и чувственном взаимодействии без боли и аффектов.
Кроме того, кажется важным сказать о том, что секс — это комфортный взаимообмен. Отсутствие секса, как вы описываете во вторых отношениях, означает не безопасность и не сильную влюбленность, а болезнь и невозможность построить здоровый союз. Видимо, поэтому, мужчина принял решение о расставании.
Вы задаете себе правильные вопросы. На них есть ответы. К примеру, в любых здоровых отношениях важно…
не допускать агрессии, унижения, оскорблений;
уметь расставлять границы;
пресекать эмоциональное насилие и абьюз;
не позволять даже шутливого физического насилия и рукоприкладства,
поддерживать эмоциональную гигиену.
Последний пункт включает в себя запрет на эмоциональные качели, истерики, всплески, повышение голоса, неадекватные реакции, токсичность и другие негативные интенсивные эмоциональные всплески. Все это требует работы с психотерапевтом и поиска первопричин для дальнейшей борьбы с подобными проявлениями.
Кроме прочего, сам запрос хочется переформулировать на то, как «не вступать в отношения, где мне небезопасно и опасно партнеру со мной». Ведь нормальные отношения не там, где никогда не больно.
Нормальные отношения — там, где не опасно, не унизительно и не нужно разрушать друг друга, чтобы чувствовать связь
Давайте разберем универсальные признаки здоровых отношений.
Стойкое ощущение безопасности;
Отсутствие качелей и проблемы «встал не стой ноги»;
Конфликт никогда не перетекает в войну;
Не страшно говорить прямо;
Есть взаимное ощущение и уважение к границам друг друга;
Нигде не фонит унижение и чувство вины;
Вы оба берете на себя ответственность в равной степени;
От взаимодействия с человеком вам становится спокойнее, а не тревожнее;
Нет желания разрушать, но есть намерение создавать.
Марина, я желаю вам сил на пути к тому, что вы ищете. Верьте в себя, старайтесь учиться называть свои чувства. Шаг за шагом самосовершенствуйтесь и ищите себя. Это непростое, но увлекательное путешествие в мир самопознания.
