Я часто пытался понять, что явилось причиной моей стеснительности. В детстве я был очень активным ребенком, но когда пошел в школу, что-то изменилось, хотя в своей дворовой компании я оставался прежним. Когда поступил в вуз, хотел попробовать подать себя по-другому, таким, каким я был на самом деле. Но снова струсил и остался застенчивым.
Не идет из головы один случай из детства: я как-то просто так, когда все баловались и шутили, обнял девочку, хотел пощекотать, а другой мальчик меня одернул словами — дескать, что я делаю. В этот момент у меня внутри как будто все рухнуло.
Наверное, стеснение можно преодолеть, только пытаясь знакомиться, завязывать новые отношения, перешагивая через свою стеснительность. Но, может, здесь есть что-то еще? Я очень критично отношусь к себе.
Алексей, 21 год
Дорогой Алексей, не совсем понимаю ваш вопрос: он касается стеснения в отношении девушек или вам в целом мешает робость? Вы привели пример травмирующего события, вероятно, из начала пубертата, когда испытали стыд за порыв еще необъяснимого для себя состояния. И он был усилен тем, что, как вам показалось, другой мальчик распознал что-то предосудительное в вашем поведении.
Алексей, этот пример может объяснить вашу робость в отношении представительниц противоположного пола, но он никак не объясняет общую ситуацию. Что касается девушек, я предостерегу вас от попыток знакомиться, перешагивая через себя и свои страхи.
Сначала поймите, пожалуйста, какая девушка вам нужна и для каких целей. Важно быть честным по отношению к себе, тогда получится строить и открытую коммуникацию с другими. К сожалению, некоторые девушки могут принять вашу робость за слабость и невнимательность.
И если из-за «невнимательности» с вами просто не будут продолжать знакомство, что безусловно неприятно, но не трагично, то, видя в вас слабого партнера, вас могут попытаться подчинить своей воле — и, как говорится, «окрутить». Некоторые мужчины не могут выбраться из таких отношений всю жизнь. Не допускайте, пожалуйста, этого.
Что касается общей робости, есть простой поведенческий механизм, который рекомендовали психологи еще до эпохи психоанализа
У вас есть крепкие устоявшиеся отношения с кем-то из сверстников? Сохранилась ли ваша прежняя компания? Вы можете вести с ними или другими близкими по духу людьми эмоционально открытую коммуникацию? Сфокусируйтесь на этом. Вы пишете, что хотели в вузе «подать себя по-другому: таким, каким есть на самом деле». Но почему не сделали так? Вы чего-то опасаетесь? Вы не чувствуете себя в безопасности? Начните с этого, Алексей: выстройте в своей жизни несколько максимально безопасных веток межличностного общения. Тогда вам не так страшно будет выходить вовне.
Пожалуйста, не пытайтесь насильно перешагивать через себя. Наоборот, примите себя, и то, что вы не можете поступать всегда абсолютно верно. И никто не может! Это факт. Если вы этого не осознаете — это проблема. Если же вы в состоянии это понять и принять как реальность, вы вполне можете оправдать себя в своих же глазах.
Алексей, если вы действительно очень критичны к себе, постарайтесь проработать это, поняв, чем внутренний критик помогает, а в чем мешает вам. Тогда вы проще будете относиться не только к оценкам окружающих, но и к их гипотетическим мнениям, которые одной своей возможностью сейчас давят на вас. Верьте в себя и не ставьте мнения окружающих выше своего, тем более пока не узнаете их доподлинно.
