Психолог, член Всемирной ассоциации Позитивной транскультуральной психотерапии (WAPP)

Я живу с зависимым человеком. Он постоянно обещает, что «это был последний раз», но проходит месяц — и все сначала. Я так устала уже, у меня 4 детей. Хочу разводиться, другого выхода нет.

Светлана, 43 года

Уважаемая Светлана, написав в редакцию, вы уже проделали огромную внутреннюю работу, озвучив тему зависимости в семье. Обычно подобное замалчивается или игнорируется, словно ничего не происходит. Понимание и признание того, что проблема действительно существует, — это первый важный шаг к ее разрешению.

Когда ситуацию проговаривают вслух, а не молчат, она становится видимой, осознаваемой, ее легче анализировать и искать пути выхода. Для этого вам необходима поддержка друзей, родных, близких, которые без осуждения могут вас выслушать и поддержать, а также консультации профессионального психолога, который занимается темой зависимости в семье.

Вместе вы сможете выстроить шаги для разрешения ситуации наиболее подходящим для вас образом. Ведь единого сценария для всех не существует, потому что каждая семья — это уникальный мир со своими особенностями, которые необходимо учитывать. Кроме того, есть специальные группы для тех, у кого зависимые партнеры. В них можно поделиться своим опытом, послушать истории других, а также получить поддержку.

После того, как вы наденете кислородную маску на себя, вам необходимо снабдить кислородом, то есть поддержкой, ваших детей

В семьях, где есть зависимый родитель, они чувствуют себя уязвимыми, потому что живут в постоянном стрессе, страхе, тревоге и непредсказуемости. Это может негативно сказаться на их развитии, психическом здоровье и доверии к людям и миру.

Поэтому родитель, который свободен от зависимости, играет ключевую роль в создании безопасной среды для детей. Необходимо честно говорить с ними на эту тему, согласно их возрасту (важно проконсультироваться с детским психологом), называя вещи своими именами: папа болеет, и ему необходимо лечение. Ведь зависимость — это недуг, для лечения которого нужна помощь профильных специалистов.

Дети видят больше, чем кажется их родителям

Поэтому, когда самые близкие люди, которым они доверяют, отрицают или замалчивают увиденную ими реальность, они постепенно начинают утрачивать доверие к себе. И тогда может сформироваться убеждение: «Если я ясно вижу происходящее вокруг, но самые близкие люди убеждают меня в обратном (или молчат и делают вид, что ничего не происходит), значит, я ошибаюсь, и поэтому я больше не могу себе доверять».

Со своей стороны могу порекомендовать вам книгу «Спасать или спасаться?» автора Мелоди Битти, которая написана доступным для понимания языком. В ней подробно рассматриваются семейные отношения в условиях зависимости.

Надеюсь и верю, что у вас все сложится благополучным образом, учитывая вашу решительность разобраться в сложившейся ситуации.

Где можно получить бесплатную помощь: