Замечали ли вы за собой такое: вроде бы только вышли за-за стола после сытного обеда, и вдруг рука снова предательски тянется к еде... Желание перекусить могут вызывать сильные эмоции или стресс. Как вы думаете, влияют ли ваши чувства и переживания на ваше пищевое поведение? Если да, то как сильно эти эмоции влияют на то, что и в каком количестве вы съедаете? Предлагаем вам в этом разобраться, ответив на вопросы теста.
- 1/12
- Вы едите, даже когда не испытываете голода...
Никогда
Редко
Часто
Иногда
- 2/12
- В стрессовой ситуации вы...
Стараетесь расслабиться с помощью медитации
Выходите на прогулку или пробежку
Съедаете все, что есть на кухне
Готовите себе вкусный ужин
- 3/12
- На работе один коллега постоянно делает вам замечания. Вы...
Говорите себе, что когда-нибудь это должно закончиться
Делаете глубокий вдох и возвращаетесь к своим делам
В какой-то момент обнаруживаете себя у автомата с едой
Задумываетесь над его словами и размышляете над своими ошибками
- 4/12
- После ссоры с партнером вы...
Находите способ выплеснуть свою злость
Уходите на улицу подышать воздухом и проветрить голову
Опустошаете холодильник
Мечтаете испортить его любимую вещь
