Как вы реагируете на просьбы коллег, близких? Умеете ли вы выстраивать границы в общении и при необходимости говорить "нет" или же всегда готовы прийти на помощь, пусть даже и в ущерб себе? Этот тест поможет вам разобраться, насколько хорошо вам удается отстаивать личные границы.
- 1/12
- Ваш партнер все время чувствует себя усталым и ничего не хочет:
Вы молча страдаете. А что делать?
Вы покупаете ему витамины и организуете выходы в ресторан и в кино.
Вы говорите с ним об этом, чтобы понять, что не так.
Вы пытаетесь его расшевелить. Если так будет продолжаться, вы от него уйдете.
- 2/12
- На день рождения подруги вы предлагаете отвести ее поужинать в ресторан. Она выбирает слишком дорогое место:
Вы ничего не говорите и соглашаетесь ‒ а то вдруг она еще подумает, что вы жадная.
Вы раздражены: «Ну ты даешь! Ты меня за миллионершу принимаешь?»
Вы откровенно говорите ей, что не можете себе сейчас позволить такой дорогой ресторан: она поймет.
Вы говорите, что сами выберете ресторан, чтобы сделать ей сюрприз.
- 3/12
- У вашего коллеги была депрессия, и, чтобы помочь ему, вы работали за двоих. А теперь начальство очень довольно результатами проекта и хвалит его. Вы думаете:
«По крайней мере, я надеюсь, что он будет мне благодарен!»
«Надеюсь, похвала придаст ему уверенности в себе».
«Я пойду и скажу им, что это я сделала всю работу».
«Как бы там ни было, я горжусь проделанной работой».
