Карантин преумножил внимание людей к необходимости держать свое сознание в порядке — медитировать начали даже те, кто раньше относились к этой практике, мягко говоря, скептически.
Однако для наибольшей эффективности медитации необходимо подобрать именно ту технику, которая подойдет вам. Для этого, конечно, нужно попробовать разные виды медитаций — или проверить себя с помощью нашего теста.
- 1/8
Где вы собираетесь медитировать?
У себя в комнате
В любом удобном месте
В безлюдном месте
- 2/8
Как часто вы хотели бы практиковать медитации?
Три-четыре раза в неделю
Один-два раза в день
Два-три раза в день и больше
- 3/8
Каким образом вы хотите повлиять на свою жизнь с помощью медитаций?
Хочу расслабляться после тяжелых дней
Хочу улучшить свое отношение как к окружающим, так и к самому себе
Хочу духовно развиваться
- 4/8
Как долго вы готовы медитировать?
По 10-15 минут
По 15-25 минут
По 30-40 минут или больше
