Ошибочно считать, что прием пищи – это процесс, направленный исключительно на удовлетворение физиологических потребностей. Еда всегда вызывает определенные эмоции и, как бы вы ни относились к своей трапезе – с восторгом, чувством вины, надеждой или отвращением, у нее всегда есть цель. Узнайте, в чем она состоит, и получите рекомендации, чтобы улучшить отношения с пищей.
Автор: Жанни Рон Сюар
- 1/11
- Вы сидите в ресторане, официант приносит полную тарелку.
Вы говорите себе, что сможете заморить червячка
Вы обескуражены и не можете доесть
Вы наслаждаетесь!
Вы уже мечтаете о десерте
- 2/11
- Вы сказали бы, что бываете голодны:
Во время еды, а иногда и между приемами пищи
Постоянно
Как все
Редко
- 3/11
- Вы вышли из-за стола после хорошего обеда...
Вернемся к тому, что я делал до еды
Я наелся!
Нужно немного выпить или поспать!
У меня тяжело в желудке
- 4/11
- На неделе во время обеда вы съедаете обычно:
Легкий комбинированный салат
Сытный стейк фри
Сэндвич
Немного простой еды
