1. «Из поколения в поколение»
Инна Хамитова, «МИФ», 2025
Как ваши родители обычно ведут себя в конфликте? Расходятся по разным комнатам или сбрасывают напряжение в крике? А какая идея их объединяет? Может, установка на выживание? Или задача создать впечатление хорошей дружной семьи?
Системный семейный терапевт Инна Хамитова предлагает осмыслить власть сценариев прошлого, сохранить для себя ценное и расстаться с тем, что мешает.
2. «Близкие люди»
Анна Гольдфарб, «Альпина Паблишер», 2026
Нам не хватает живого общения по разным причинам: работа онлайн, переезды, собственные семьи, возраст (с годами связи истончаются). Потеряв контакты с друзьями детства, мы не находим сил восстановить отношения.
Журналистка Анна Гольдфарб много лет исследует феномен дружбы и умело рисует ее реальные очертания. Здесь много примеров и заданий, которые улучшат качество общения и помогут чаще видеться.
3. «Искусство и наука отношений»
Ричард Эрскин, Джанет Морсунд, «Когито-Центр», 2025
Избавиться от влияния старых отношений не легче, чем от своей личности, убежден психотерапевт Ричард Эрскин. И все же при теплой поддержке терапевта клиент может меняться.
Пример исцеляющего диалога — реальная сессия, стенограмма которой приведена в книге. Авторы объясняют концепцию интегративной психотерапии, сфокусированной на отношениях, и комментируют ход сессии.
4. «Как мозг сводит нас с ума»
Лиза Удилова, Вадим Матюшин, Регина Габидуллина, «АСТ», 2025
Когда пациент жалуется на боли в желудке, сыпь или другие телесные симптомы, а нарушений в работе органов нет, специалисты говорят о психосоматике — расстройстве, при котором душевные переживания влияют на самочувствие, а телесные ощущения — на психику.
Как современные теории объясняют эти явления, доступно и увлекательно рассказывают клинические психологи.
5. «Этот год я посвящаю мозгу. 12 месяцев развития полезных привычек»
Вячеслав Дубынин, Серафима Дубынина, «Эксмо», 2025
Наладить здоровое питание, развивать креативность, устраивать цифровой детокс… Мы горим желанием изменить себя, но тормозим из-за лени и нехватки терпения. Ведь для закрепления привычки требуется время, в среднем — 2–2,5 месяца.
Календарь от нейробиолога Вячеслава Дубынина и психолога Серафимы Дубыниной будет ненавязчиво напоминать о цели и окажется отличным подарком для тех, кому внешние мотиваторы действительно облегчают жизнь.
6. «Осмысленная жизнь. Сквозь страхи — к своему предназначению»
Джеймс Холлис, «Бомбора», 2025
«Откуда и куда мы направляемся, остается загадкой… Хотя в мире полно людей, которые расскажут вам, кто вы, что собой представляете и что вам следует делать, а чего не следует, они блуждают в дебрях собственного смятения, страха и потребности в общепринятых верованиях, чтобы сделать свой тревожный путь более спокойным».
Юнгианский аналитик, психотерапевт Джеймс Холлис размышляет о кризисах жизни и делится идеями, как не сбиваться со своего пути, каким бы трудным он ни казался.
