Проект «Строгино 360»
О том, что такое зрелые отношения говорят и пишут много. В стремлении добиться взаимопонимания мы ходим на семейную терапию, пробуем модные телесные практики, учимся говорить о сексуальных предпочтениях, проговаривать эмоции, уважать личные границы других и отстаивать свои.
Однако мало кто задумывается о том, что психологический комфорт в паре или семье с детьми в огромной степени зависит и от того, где развиваются сцены из супружеской жизни
Иными словами — от жилья. Собрали несколько моментов, на которые стоит обращать внимание при выстраивании осознанных, психологически комфортных отношений — с партнером и жильем. А девелопер ПИК показал на примере квартир в проектах , как это реализовать в жизни.
Личное пространство для каждого из партнеров
Терраса в «Серии плюс»
В наши дни пресловутая сентенция о двух половинках одного целого потеряла свою актуальность. Мы уже знаем, что зрелый союз — это союз двух полноценных личностей, а не созависимых половинок. Для того, чтобы не раствориться в партнере, важно постоянно поддерживать баланс мы вместе/я сам(а) — сохранять ощущение внутренней свободы и самости, будучи членом семьи.
Роль дома, в котором есть условия для организации личного, только вашего, пространства — в этом смысле трудно переоценить
Уголок, в котором вы можете уединиться с книжкой, подкастом, фильмом, ковриком для йоги — или просто с любимым чатом или наедине с собой — должен быть у каждого из партнеров. Именно там мы перезаряжаем свои внутренние батарейки, чтобы после вновь соединяться с семьей наполненными и счастливыми. Рекомендациями поделилась Елена Шидловская, психолог Скандинавского Центра Здоровья.
Мнение психолога
Очень многие пары сейчас живут и работают вместе из дома, удаленно. Это удобно, но, когда дом одновременно становится офисом, у пары может стираться граница между задачами и отношениями. Поэтому, помимо разделения личных и рабочих пространств, полезно вводить небольшие совместные ритуалы: обед в определенное время, прогулка после работы, совместный ужин. Такие «точки встречи» помогают сохранить ощущение пары, а не только двух людей, которые постоянно находятся рядом и параллельно решают рабочие задачи.
Терраса в «Серии плюс»
Совет от ПИК
Для того, чтобы иметь возможность регулярно уделять время себе (а с маленькими детьми окошко может возникнуть внезапно — например, во время дневного сна ребенка), важно иметь легкий доступ к личному пространству.
Личным кабинетом может стать даже балкон или терраса — в проектах «Серии плюс» (например, в ) они устроены так, что в них можно не только работать, но и заниматься спортом, йогой, медитировать. Пространство готово к любым идеям: на полу выложена плитка и сделана гидроизоляция для защиты от влаги, есть освещение, а ограждения выполнены из высокопрочного стекла или металла с антикоррозийным покрытием, которые не мешают обзору и долго сохраняют хороший внешний вид.
Балконы в «Серии плюс» — настоящая коллекция идей взаимоотношения с воздухом: открытые, закрытые, угловые или даже тянущиеся вдоль нескольких комнат: можно выйти из спальни на свежий воздух и попасть в кухню-гостиную.
Пространство современной квартиры не ограничивается ее стенами, а развернуто вовне, на придомовую территорию. В ландшафтных парках во дворах проектов «Серии плюс» с тропинками для прогулок, площадками для отдыха в одиночку или с семьей или друзьями.
Включенное родительство обоих партнеров
Ландшафтный парк во дворе «Серии плюс»
Папа, прогуливающийся с малышом в эргорюкзаке, неизменно собирает гору лайков на детской площадке. Но на самом деле этот и другие признаки вовлеченного отцовства — не экзотика, а уже вариант нормы сегодня.
Мнение психолога
Главная опасность для пары с маленьким ребенком — если один из партнеров постепенно дистанцируется от семьи и перестает участвовать в заботе о ребенке и в жизни пары. Чтобы этого не происходило, важно заранее обсуждать роли и ожидания.
Например, если отец спит отдельно, это не должно означать, что он полностью исключен из ночного ухода или бытовой нагрузки. Партнеры могут договориться, в каких случаях его можно разбудить, как он помогает ночью или утром, когда мама может отдохнуть.
Также важно сохранять время только для двоих: совместный ужин, прогулка, домашнее «свидание», разговор после того, как ребенок уснул. В такой период особенно вредно играть в «догадайся сам»: усталость у обоих партнеров высокая, поэтому потребности лучше проговаривать прямо.
Ландшафтный парк во дворе «Серии плюс»
Совет от ПИК
Прогулка с ребенком принесет еще больше удовольствия, если рядом с домом будет комфортное пространство для этого. В проектах «Серии плюс» есть дворы с закрытыми зелеными парками и большие многофункциональные пространства, МультиХабы, где удобно гулять и заниматься спортом вместе с малышом или присматривать за подросшими детьми, играющими друг с другом. А широкие пешеходные бульвары рядом с проектами ПИК идеальны для прогулок с коляской или на велосипеде, если дети уже подросли.
Готовность (или неготовность) к компромиссам
Прогулочная набережная во дворе «Серии плюс»
Важно понимать, что зрелые отношения — это и готовность идти навстречу друг другу, а не только знать и отстаивать личные границы. Однако здесь важно как разговаривать с партнером, так и использовать условия окружающей среды и вашего дома, чтобы давать друг другу пространство.
Мнение психолога
Умение слушать себя и одновременно проявлять эмпатию к другому — залог благополучия любой пары. Даже очень близкие и похожие друг на друга люди — это прежде всего разные личности со своими привычками.
Например, объем личного пространства не может быть одинаковым для всех. Одному человеку достаточно получаса тишины, другому важно регулярно проводить время отдельно: читать, гулять, заниматься спортом, встречаться с друзьями. Важно, чтобы личное пространство не превращалось в избегание партнера. Если люди находят время и друг для друга, и для собственных интересов, это обычно делает отношения более устойчивыми.
Кухня-гостиная с террасой в «Серии плюс»
Совет от ПИК
Не переделывать любимого человека под себя, а позволить ему и себе быть самими собой. Один из партнеров любит ложиться спать рано, а второму нравится сидеть с гостями допоздна? Не проблема — если в квартире есть комфортная мастер-спальня.
А для жаворонков в кухнях-гостиных есть окна в пол (например, как ), угловые остекленные эркеры, выходы на балкон или террасу — все, чтобы бодро начать утро с естественным дневным светом. В теплое время года на балконе или террасе можно заниматься йогой, работать или завтракать, не мешая отдыху супруга или супруги.
Работа над качеством жизни — вместе
Видовая квартира с окном в пол в «Серии плюс»
Здоровое питание, спорт, полноценный сон — эффективность этих и других правильных привычек может сойти на нет, если в жизни нет главного — защиты от стресса. Да, живя в мегаполисе, мы не можем изолировать себя от ежедневного воздействия стрессовых факторов.
Но укрепить свою психику так, чтобы восстановление после выхода в большую жизнь проходило быстро и без потерь — вполне в наших силах. Начать можно с программы минимум: работу оставляем перед дверью квартиры. Если работаем дома, то разделяем зоны отдыха и зоны труда.
Мнение психолога
Качество жизни — это не только физическое здоровье, но и эмоциональное благополучие. Живя вместе, мы часто ждем друг от друга поддержки. Но часто партнеру важно не то, чтобы за него приняли решение, а чтобы его услышали и дали возможность прожить эмоции. Поэтому, поддерживая, лучше говорить от себя и задавать уточняющие вопросы:
«Чем я могу тебе помочь?»,
«Тебе сейчас нужно, чтобы я просто послушала или предложила решение?»,
«Хочешь, я тебя обниму?»,
«Что я могу для тебя сделать прямо сейчас?».
Важно не уходить в роль спасателя: если один партнер постоянно берет на себя эмоции и проблемы другого, он быстро выгорает. Здоровая поддержка строится на сочувствии, уважении границ и прямом вопросе о том, какая помощь действительно нужна.
Терраса в «Серии плюс»
Совет от ПИК
Дом, в котором мы живем, сильно влияет на то, как мы себя ощущаем и насколько комфортно нам быть собой. Когда пространство продумано, красиво и функционально, в нем проще чувствовать внутреннюю гармонию и спокойствие.
В проектах «Серии плюс» над архитектурой работают известные российские и зарубежные бюро, поэтому дома получаются выразительными, с приятными фасадами и комфортными общественными пространствами.
Здесь можно выбрать квартиру с готовой современной отделкой или в формате white box — в зависимости от того, хотите ли вы сразу въехать или предпочли бы обустроить пространство полностью под себя.
В отделке используются качественные и долговечные материалы, а инженерные решения (внутрипольные конвекторы, коллекторная система отопления и теплый пол) помогают создать стабильный комфортный микроклимат. Именно он и становится основой той самой «идеальной погоды в доме», которая так важна для гармоничных отношений.
ПАО «ПИК СЗ», ИНН 7713011336, ОГРН 102/73913/084. Адрес: Москва, 123242, ул. Баррикадная, д. 19, стр. 1. Проектные декларации на сайте наш. дом.рф. Подробности на pik.ru