Один короткий текст, которое заставит ваш мозг работать прямо сейчас

Как это работает

Чтобы заставить мозг включиться, а не действовать на автопилоте, надо «изменить маршрут». Подкинуть ему задачу, с которой привычным образом не справиться. Например, дать прочитать текст-перевертыш.

В телеграм-канале «Мастерская нейропсихолога» предлагается такой текст. Для его прочтения мозгу придется:

• Проанализировать каждую букву как отдельный символ, а не «хватать» знакомые слова целиком;

• Повернуть ее, чтобы опознать;

• Сложить символы в слова, а те — в предложение с понятным смыслом.

Чем это полезно и кому нужно?

Это упражнение — настоящий мульти-инструмент для мозга, утверждают авторы канала.

Профилактика «застоя» в голове. Идеально для всех от 7 до 99+ лет

• Студентам и офисным работникам: снимает умственную усталость. Если вы застряли над задачей, пять минут чтения «вверх ногами» помогут «освежить» взгляд и найти нестандартное решение. Это как контрастный душ для мозга!

• Людям старшего возраста: это отличная профилактика возрастных изменений когнитивных функций. Создание новых нейронных связей поддерживает мозг в тонусе и сохраняет ясность ума.

• Детям и школьникам: помогает улучшить концентрацию и технику чтения. Ребенок начинает лучше понимать, из каких графических элементов состоит каждая буква. Это превращает скучное чтение в увлекательную игру-головоломку.

Развитие обоих полушарий мозга

Обычно за чтение отвечает левое полушарие (логика, анализ). Но когда мы смотрим на перевернутый текст, активно включается правое полушарие, отвечающее за образное мышление и пространственное восприятие. Они начинают работать в команде, что делает мышление более гибким и креативным.

Обучение концентрации

Такой текст невозможно читать по диагонали или думая о чем-то своем. Вы полностью погружаетесь в процесс, тренируя свое внимание.

Как и когда выполнять?

Ситуация 1: Умственный тупик

Не можете дописать отчет или решить задачу? Откройте любую статью на телефоне, переверните его и попробуйте прочитать один абзац. Это поможет переключиться.

Ситуация 2: Утренняя зарядка для мозга

Вместо того чтобы сразу листать ленту соцсетей, прочитайте перевернутую цитату дня. Это взбодрит мозг лучше, чем кофе!

Ситуация 3: Игра с ребенком

Напишите на листке смешную фразу, переверните и предложите ему расшифровать ваше «секретное послание».