Имея в виду тот вред, который приносит булимия, чем больше информации мы будем иметь об этом расстройстве, тем лучше, в статье в журнале The Conversation клинический психолог Пол Дженкинс из Редингского университета (Великобритания). Вот что нужно знать о булимии.
Распространенность
Булимия, возможно, самое распространенное из расстройств пищевого поведения, затрагивающее, по разным оценкам, от 0,6 до 2,3% населения планеты. Это заболевание встречается в два-три раза чаще, чем другое, гораздо более известное широкой публике нарушение отношений с едой, нервная анорексия, и есть основания полагать, что количество случаев булимии нарастает.
Несмотря на это, многие люди до сих пор даже не подозревают о существовании такого расстройства. Мало того, множество тех, кто страдает от булимии, не знают об этом и получают правильный диагноз очень поздно, лет в 30-40.
Отличительные признаки
Потеря контроля
Потеря контроля — то, что коренным образом отличает булимию от обычных приступов обжорства или эмоционального переедания, когда мы «заедаем» стресс.
Триггер
«Спусковым крючком» (триггером), запускающим начало приступа, обычно становится какое-то стрессовое событие или просто негативные эмоции — скука, грусть, тревога. Могут быть и физиологические триггеры, такие как чувство голода. Пациенты с булимией часто плохо регулируют свои эмоции, что приводит к возникновению порочного круга «плохое настроение — приступ переедания», — подчеркивает Пол Дженкинс.
Изменение пищевого поведения
Пора задуматься о посещении специалиста, если вы:
постоянно думаете о еде,
начали покупать слишком много еды,
едите, даже когда не голодны,
продолжаете есть, пока вам не станет плохо;
очень много едите, хотя не испытываете чувства голода;
едите гораздо быстрее, чем в норме;
испытываете чувство отвращения и вины после еды.
Опасные последствия
В булимии нет ничего приятного, и люди, у которых появились такие проблемы, часто чувствуют себя напуганными, испытывают чувства стыда и вины по поводу симптомов болезни, что еще больше затрудняет диагностику.
Важно поставить правильный диагноз как можно раньше, еще до появления таких серьезных последствий для здоровья, как ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания
Стоит также иметь в виду, что булимия зачастую «не ходит одна» — до 70% пациентов также страдают от депрессии или тревожного расстройства. Примерно у четверти пациентов с булимией в анамнезе есть попытки суицида. Заболевание оказывает огромный негативный эффект на повседневную жизнь: люди с булимией сталкиваются с трудностями в учебе и работе.
Что делать
Хорошая новость состоит в том, что булимия прекрасно поддается лечению. Многим пациентам помогает психотерапевтическая помощь, в первую очередь метод когнитивно-поведенческой терапии, позволяющий осознать факторы, которые запускают приступы, научиться справляться с такими ситуациями и выстраивать правильные взаимоотношения с едой.
Лекарства, такие как антидепрессанты, тоже помогают бороться с булимией. Однако у антидепрессантов могут быть негативные побочные эффекты (головные боли, бессонница, тошнота, упадок сил), поэтому психотерапия все же предпочтительней.
