Тест жизнестойкости Мадди: Проверьте, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями | Источник: Unsplash
Фото

Unsplash

Жизнестойкость, по мнению психолога Сальваторе Мадди, это внутренняя опора, которая помогает человеку справляться со стрессом и не терять вкус к жизни даже в сложных обстоятельствах. Она складывается из трех компонентов: вовлеченности; контроля и принятия риска.

Готовы пройти тест и узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень?

Пройден 14122 раз
1/45

Часто я не уверен(а) в собственных решениях

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

2/45

Порой мне кажется, что я никому не нужен/нужна

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

3/45

Часто мне очень сложно заставить себя встать с постели, даже после хорошего сна

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

4/45

Я постоянно чем-то занят(а), и мне это доставляет удовольствие

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

5/45

Довольно часто я предпочитаю «плыть по течению»

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

6/45

Я легко меняю свои планы в зависимости от обстоятельств

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

7/45

Меня сильно раздражает, когда приходится менять планы и свой распорядок дня

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

8/45

Порой я чувствую сильную усталость из-за непредвиденных трудностей

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да

9/45

Я всегда держу на контроле ситуацию настолько, насколько это необходимо

Нет

Скорее нет

Скорее да

Да