psyhologies.ru
тесты
текст: Нина Набокова 

10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

Сияющая кожа, легкий румянец, здоровый цвет лица – так мы выглядим, вернувшись с отдыха. Но уже через пару недель все возвращается на круги своя – тон лица тускнеет и приобретает характерный для жителя мегаполиса сероватый оттенок. Однако есть хитрости, которые помогут всегда выглядеть свежо, утверждают косметологи Эмма Харди и Сара Чапмен.
10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

1. Очищайте лицо с массажем

Как вы очищаете кожу? Наносите специальный крем, масло или пенку, а потом смываете водой? В принципе все верно. Но гораздо эффективней вместе с нанесением очищающего средства делать массаж лица. Легкими вбивающими движениями кончиков пальцев пройдитесь от подбородка до лба. Затем слегка пощиплите щеки и подбородок. Это улучшит кровообращение, так что на лице сразу выступит румянец.

Затем не смывайте средство, а сотрите его влажной салфеткой или полотенцем. Делайте это поглаживающими движениями от центра лица к переферии. Круговые движения только втирают грязь и токсины в кожу.

2. Умывайтесь с эфирным маслом

Наполните раковину теплой водой и добавьте по паре капель разных эфирных масел. Их нужно выбирать в зависимости от потребностей кожи и организма. Герань, ромашка и лаванда успокаивают чувствительную кожу и помогают снять стресс; роза и ладан увлажняют эпидермис и поднимают настроение; эвкалипт и фрагония уменьшают микровоспаления; ромашка снимает красноту и улучшает сон.

Устранять слой отмерших клеток с поверхности кожи нужно не время от времени, а каждый день

Умываясь водой с эфирными маслами, старайтесь дышать глубже для более выраженного ароматерапевтического эффекта.

3. Не забывайте про массаж

Чтобы устранить отеки и темные круги под глазами, по утрам перед нанесением средства для век делайте массаж этой области. Сначала аккуратными щипками без резких движений и растягиваний проработайте зону под глазами. Затем выполните точечный массаж – надавливайте безымянными пальцами на точки на нижнем веке, двигаясь от внутренних уголков глаз к внешним.

сок алоэ

4. Пейте сок алоэ

Тусклый цвет лица и микровоспаления на коже могут свидетельствовать о проблемах печени. Оздоровить ее и вывести токсины из организма поможет 100% сок алоэ. Его можно принимать по 20–50 мл 3 раза в день за 1 час до еды.

Сок алоэ можно разбавлять водой или любым другим соком. Для эффективного очищения напиток следует употреблять в течение 2–3 месяцев.

5. Нормализуйте pH

Кожа внезапно стала слишком сухой и чувствительной? Или, наоборот, жирной? Видимо, показатели кислотно-щелочного баланса отклонились от нормы. Причин тому может быть множество – от умывания жесткой водопроводной водой и неправильного питания до чрезмерных психологических нагрузок или приема антибиотиков. Чтобы нормализовать pH, придется изменить привычным средствам ежедневного ухода. К сожалению, производители редко указывают значение pH на косметическом продукте, чаще просто пишут, что средство «нормализует pH», но это ни о чем не говорит.

Вертикальная морщина на лбу между бровей придает лицу усталый, хмурый вид

В норме рН кожи колеблется от 4,5 до 5,5. Если кожа склонна к жирности, значение рН может приближаться к 6,5–7, и его нужно снижать за счет использования препаратов с pH 4,0–4,5 (легких пилингов, тоников, гоммажей и т.д.). А если кожа очень сухая, рН может составлять и 4,4, тогда рекомендовано использование косметических масел и питательных кремов.

6. Используйте гаджеты

Устранять слой отмерших клеток с поверхности кожи нужно не время от времени, а каждый день. Ведь именно из-за их скопления на поверхности лицо приобретает сероватый оттенок. Делать это сподручней всего с помощью современных гаджетов, типа Clarisonic, Clinique Sonic и т.д.

В отличие от аппаратов предыдущего поколения, они не растягивают и не поверждают кожу. Щеточка не вращается, а совершает множество микроколебаний в секунду, очищая поры и поверхность кожи.

7. Готовьте лед

Наполните обычный воздушный шарик небольшим количеством воды, завяжите и уберите в морозилку. Когда после бессонной ночи вам нужно будет взбодриться, убрать отеки и вернуть румянец, достаньте шарик, оберните в ткань и прикладывайте к лицу.

Оздоровить печень и вывести токсины из организма поможет 100% сок алоэ

Эффект будет заметен через пару минут, а шарик можно будет убрать в холодильник до следующего экстренного случая.

8. Следите за мимикой

Вертикальная морщина на лбу между бровей придает лицу усталый, хмурый вид. Чтобы убрать ее, многие прибегают к введению ботокса. Но есть менее радикальные методы. Во-первых, старайтесь не морщить лоб, когда работаете или раздумываете над какой-то дилеммой.

Во-вторых, каждый вечер массируйте лоб и зону между бровей. Защипните кожу между бровей указательным и большим пальцем и «перекатывайте» складку вверх. Будет больно, но это поможет расслабить мышцы лица и разгладить морщинку.

кокосовое масло

9. Дышите глубже

Небольшая дыхательная гимнастика во время ритуала ежедневного ухода за кожей поможет насытить клетки кислородом. Делайте глубокий вдох через нос на 6 счетов и такой же долгий выдох, пока протираете лицо тоником, наносите сыворотку и крем.

10. Вспомните про кокосовое масло

Держите баночку с натуральным маслом кокоса у себя в ванной. Смешав его с ложкой соды или медом, можно получить скраб, который вернет коже здоровый цвет и блеск. Кроме того, кокосовое масло отлично снимает даже водостойкий макияж, а еще помогает бороться с акне.

Об экспертах

Эмма Харди (Emma Hardie) – знаменитый британский косметолог и специалист по anti-age-медицине. В 2009 году создала собственную именную линию косметики.

Сара Чапмен (Sarah Chapman) – звездный косметолог, владелица клиники в районе Челси, создательница именной марки косметики.

Источник фотографий: GETTY IMAGES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • wertyqa   
    2 недели назад

Использую минимум косметики, потому что у меня кожа хорошая и без косметики. Вот очищение кожи - это обязательно! Поделюсь секретом, использую итальянский натуральный спонж с хлопковой губкой для чистки лица. Кожа всегда чистая, гладкая, ухоженная, как после салона! За счёт пилинга кожа омолаживается, никогда не бывает прыщей, чёрных точек, расширенных пор. Никакой косметики не надо, кожа здоровая, выглядит ярко!
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье